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假期缩短 节后综合症缓解
稿源: 江淮晨报 作者: 韦屈
虽然这几天刚刚结束“五一”假期，但与往年长假相比，省城的小学生们没有出现严重的假期综合症。一些老师认为，假期时间短还以让孩子们“玩疯”了。
假期结束第一天上课，记者在省城一些小学门口看到，早晨8点半仍有家长拎着书包拽着孩子到学校。在长江路第二小学门口，一位家长告诉记者，之所以迟到是因为孩子生病了。
西园小学的刘春燕老师告诉记者，往年“五一”放7天假，有的父母带孩子出去旅游，玩得很疲惫。有的虽然留在家里，但生活极无规律，所以假期结束后，学生们一下适应不了规律的生活，出现节后综合症。而今年很多家长和学生都反映，今年的假期就像平时过双休日一样平淡，父母很少带孩子外出，因此出现节后综合症的情况较往年有所缓解。
屯溪路小学的王玲老师也告诉记者，往年“五一”假期回来，学生们会相互谈论父母带自己上哪里旅游了。但是今年很少谈论，学生也没有出现太大的行为反差。
虽然如此，但是记者在走访一些小学的时候了解到，假期过后，孩子出现生病、早晨贪睡现象还是比较多。
心理咨询师江俊认为，孩子出现“节后综合症”，究其原因，学习毕竟是一个有压力的活动，学校也是一个讲究规则制度的地方。而假期对大多数孩子来说，是没有约束，没有压力的生活。
此外，人天生都有惰性，即遵从“费力最小原则”的特点。所以学生在长假中过于放松形成惰性，上学后面对紧张规则的学习生活反而感觉不适应了。
今年“五一”长假缩短了，所造成的生理和心理状态固化程度不高，所以 “节后综合症”的程度减轻了，调整恢复的时间也会相应缩短。
虽然今年的“五一”节后综合症不是很严重，心理老师江俊提醒，目前是春天，气候变化大加上病毒的侵袭，所以孩子如果在假期生活不规律，过于疲劳，容易造成抵抗力下降，诱发疾病。
孩子们的节后综合症，一般需要1～2周的调整时间，江老师建议刚上学的几天，老师布置作业不要过多，对孩子学习上的要求不要过高，给孩子一个身体和心理上的适应时间，以免造成孩子情绪上的对立，引起厌学。家长也不要太快地切入平时学习、生活轨道，要给孩子一些宽泛的生活、学习空间。 （韦屈）
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