丑话说在前头没有什么错
在你婆婆来到你家之前，你最好先和老公达成共识。没有和婆婆住之前，很多媳妇都觉得婆婆还是不错的，但是住到一起了却矛盾重重。首先要知道，在一起生活矛盾是不可能没有的，即便和自己妈妈在一起住有时也会有不高兴的时候，何况是婆婆呢?
但是，有些原则性的事情，譬如：你没有办法早起，你没有办法天天做家务，你和老公生活中没有男尊女卑的观念等等，请你最好在婆婆来之前先和老公沟通好，让他事先把情况和婆婆讲一下。而且如果在一起生活的过程中，有些事情是你实在无法忍受的，那请你不要忍受，让你的老公和你婆婆讲。
过去的事就让它过去吧
在一起生活，婆婆和媳妇之间总是会有小的摩擦发生的，偶尔一句不中听的话，一件令你不高兴的事，过去了就过去吧，别总记挂在心里。如果自己的妈妈说你，你一定两天就忘了。某种程度上，婆婆都是有点家长的味道的，可能有时爱教育一下你，愿意听就听两句，不愿意听就当作没听见，再大不济和她辨辨道理。
辨完也就罢了，和和气气还是一家人，摆冷脸决不是好办法，你老公为难不说，婆婆还认为你不懂事，你自己呢心里还生气，不是原则性的大事，都别太斤斤计较。当然，我想提醒的是，能不让公婆住进来是最好的，因为很多矛盾都是发生在生活中的小事中，如果没有办法一定要住进来，那就要做好心里准备，不能只从自己的心情出发了。
匆忙症 两招教你慢下来安徽心理咨询
那个匆忙的“我”
每天江雁对自己说得最多的一句话就是：“快点，时间来不及了!”35岁的她告诉我们，“看着时间滴答流逝，我心急如焚。我总是感觉时间不够用，我几乎从不走路，而是一路小跑，吃饭也总是狼吞虎咽，像打仗一样!”尽管她强调这种行为方式给自己造成的烦恼“莫过如此”，但实际上她已经清楚地意识到了这个问题所造成的巨大危害。“由于总是催促身边的人，尤其是我的孩子和丈夫，我明显感到他们都快窒息了。而且，我无法充分享受与他们在一起的时光，因为我总对那些尚待解决的事情忧心忡忡，对流逝的时间满怀惆怅。”
对速度的崇尚
现代生活中无所不在的催促使这些‘急切的人’难以自拔。由于生活的高要求，我们渴望得到所有可能获得的东西，而且是马上得到。现代社会中，似乎“一切皆有可能”，我们可能在7分钟之内找到理想的伴侣，也可以在7小时之内穿越大西洋。现代生活的诱惑力显而易见，但抵御现代生活的这种刺激是非常困难的，因为现代生活总被视为更好的生活。
相反，慢慢悠悠就绝不是我们这个社会所推崇的优点了。我们生活在一个歌颂雷厉风行的世界，那些看海的人难免被视为游手好闲之徒做的事情越多，人们的自我感觉就会越好。天的人们非常在意别人的看法和社会的承认，有些人似乎总处在焦躁不安的情绪当中，他们试图通过大量增加的活动，修复较低的自我认同，并从外界获得自己不敢给予自己的认可。
对空闲的焦虑
在这种匆匆忙忙的背后，隐藏着对空闲的恐惧。当这些急切的人无法感到急迫的时候，便会产生严重的焦虑。比如在堵车时，在度假的过程中，这些时刻从词源上来说接近于“空洞”。丧失时间的感觉令他们无法忍受，他们会感到正在丧失自我。为了避免这种感觉，他们当然会想方设法消灭空闲。因而，为了早点到达目的地，他们总是步履匆匆。
对于他们来说，得到欲望的客体是最重要的事情。按照弗洛伊德的理论，客体就是相对于自我这个主体以外的所有一切。它有可能是一个具体的东西，也有可能是某个人，某个地方，或者就是本身，但这个本身并不是其本来的面目，而是其渴望拥有的面目。如果不赶快行动，客体就可能从身边溜走，或者被别人收回，或者永远失去。
因此，这些人匆匆忙忙的目的在于，迅速回应缺失感，立刻彻底满足自己的欲望，只有这样才能感到安心。如果某种形式的快乐需要等上片刻才能获得，就会被他们视为水中月、镜中花，因为很快就会有另一个缺失感产生，有另一个欲望亟待满足。
缺乏安全感
这种全身心地投入生活的行为方式，源自一种情感上的不安全感。
以每个人每天都会产生的饥饿感为例：如果我们确信可以用一种对我们有益的方式来填饱肚子，就不会那么着急。反之，如果我们因缺乏自信而怀疑这一点，就会像江雁一样，不是吃饭，而是狼吞虎咽。因为在我们眼中，结果才是最重要的，达到结果的方式则变得无足轻重。
匆忙的“我”该怎么办?
心理治疗师的建议
皮埃尔-伊夫·高里奥，格式塔疗法专家：
要赋予自己一些权利，如没有目标地漫步，在露天茶座上细品一杯美酒，关掉手机，欣赏风景起初，只持续几分钟，为的是不要产生焦虑。然后，延长时间，坚持做，反复做。在这一过程中，要注意倾听自己的心声，细心体会内心的感受，了解内心深处的想法。
精神专家的建议
帕斯卡尔·讷维，精神分析专家：
自问哪些东西对自己是最重要的，当你着眼未来的时候，心里就能更清楚应该先考虑什么，后考虑什么，哪些必须马上去做，哪些可以从容地慢慢去做。即使对那些很着急的事情，也不要急于采取行动，稍微停顿一下，考虑一下行动的意义。你将获得更大的喜悦，会发现你之所以喜欢或不喜欢某事的原因，继而发现更多的自我。
专家支招，帮你摆脱剩男剩女包袱
“剩男剩女”需要丢掉心理包袱，擦亮眼睛，积极乐观地寻找自己的归宿。还需面对现实，准确认识自己，适当调整自己的择偶标准。
认识现实自我与理想自我的差距，从而调整相匹配的择偶标准，在认识了解自己的基础上，分清现实的自己与心目中的自己的差距，以调整相应的择偶标准。比如有些未婚女性，年龄超过35岁，在考虑择偶条件的时候，非未婚男性不嫁，这样的心态未免不大现实。另外，很多“剩女”的择偶条件过于苛刻，要求有房有车，年薪30万元，还要对方能照顾自己等等，如果按照这个条件找，几乎不太可能找到另一半。要学会发现别人的优点，爱他就要接受他的缺点，多一点欣赏和赞美。男友不是给别人看的，扔掉那些攀比心理，放宽生活视野，寻找生活乐趣。顺其自然、放松心态，爱情就会如愿以偿地到来。
走出去，加强社交。在择偶问题上，真正的“救星”是自己。要主动地参加各类社交活动，扩大交际面，给自己创造机会。面对别人的热心介绍，应该打消顾虑，去掉包袱，自然坦率地接受，感觉尴尬是没有自信的表现。
展现自己的核心竞争力。对于经济条件不好的男性来说，家庭背景和出身，这是上天注定的，要跟别人比肯定无法比。要比金钱实力也无法和别人比，那就比专一、比诚意，那就比贴心和责任心。专一、贴心、责任心，这就是男性需要具备的核心竞争力。
随着年龄的增长，人会逐渐变得成熟、理性，对人生、社会、家庭的思考将更加全面，对生活的态度更加执着和负责，因此，只要打消顾虑，克服心理障碍，一定能够获得真挚、稳定的爱情。
每个剩男剩女可能因为不同原因被剩下了，剩男剩女们要想不被继续剩下去，赶快丢掉心理包袱吧。其次，面对现实，重新认识自己，适当调整自己的择偶标准。不要让自己开出的“仙女价”吓跑了你的真心男。每每度婚恋顾问在次祝愿所有的剩男剩女尽快找到自己的另一半，走近幸福的婚姻殿堂。
运动法助你解压安徽心理咨询
随着社会的不断发展，现实生活中的压力也越来越大，又由于人们对于自我的认识不够。往往觉得自己不够聪明、能干和美丽，把现实中的自己和理想中的模式相比较的结果，不能自我调节，自我解压导致的，所以在现实生活中我们面对压力时，一点学会自我释放。下面我们说说怎样通过运动法释放心中的压力。
运动法一、20~30分钟的慢跑
长时间坚持慢跑，能促进大脑分泌一种类似于吗啡的物质，它使人精神愉快，还能帮助你戒骄戒躁，消除莽撞的坏习惯。
运动法二、打打球
通常可以选择打网球或是高尔夫球，由于网球运动消耗大，排汗多，能发泄情绪，使自己排除不良情绪，重新振作起来;而高尔夫球运动，则能大幅度地挥杆动作、全身的扭转协调和举目远眺把重压下的心灵带到一个全新世界里，让你的视神经放松，能进一步疏解内心的压力。
|
