压力的产生给人的心理会带来多个方面的效果，有压力也有一定的动力，在压力的迫使下，人们能够朝着更好的目标去努力，从而达到更高的目标层次，但是，如果生活中面临的压力过大，这或许就不是一件好事了，有的时候人在极端的压力之下会受不了而采取极端的行为。所以说，正确对待压力，这样才能够化压力为动力，从而让人在适当的压力下改变自己的生活。
心理学专家认为，常见的那些造成压力的原因往往是多样化的，因此，知道这些产生压力的原因，才好更好的释放压力，从而让自己活得更加轻松。
1.疲劳
对于很多有压力的人来说，往往是和没有休息好有很大的关联的。一个人在疲劳的状态下怎么可能不会分心，从而给自己带来很大的压力呢？当身体疲劳的时候身体超负荷工作，从而造成精神不集中，工作也做不好，这样的情况下怎么会没有压力呢。
2.身体健康状况不好
对于一个人来说，做任何事情都要在身体健康的状况下才能更好的去做自己的事情，要是自己经常生病，自身的免疫力低下，这些都有可能会造成精神上萎靡不振，长此以往的话，自己难免会因此耽误工作，这些也是形成自己心理压力的原因之一。
3.身体疼痛
压力过大会给人的日常生活造成一定的危害，因此，有的人在压力过大的时候还会因此而产生身体上的反应，主要表现为身体疼痛，记忆力下降，还有一些人会因此而产生其他病症，长期下去给人的身体健康带来的危害是巨大的，所以说，及时的释放压力也是对身体健康有帮助的。
4.情绪不稳定
有的时候人产生压力也和自身的情绪变化有一定的关系，一项对众多的压力者研究中显示，一个人的情绪化过于严重也是造成压力的重要原因之一，在这样的情况下，就要注意适时的将这些不良的情绪及时的释放出去，以免让这些情绪影响到人的正常工作。
心理当中的无形的压力的产生总是有其特殊的原因的，在这样的情况下，及时的将这些压力释放出去，以免这些压力对人体的健康造成危害，这些都是对心理健康有益的。保证心理的健康，才能让生活和工作变得更加有意义。
