有些人之间喜欢采用攀比的形式让自己获得满足感，比如说看见别人有名贵的化妆品自己也想方设法要得到一套，看见别人取得良好的业绩受到表扬自己心中都会很不舒服。其实，这些常见的爱攀比的心态对于人的生活和职业发展都是不利的，攀比的心态并不能促使人变得更加积极向上，反而会使人变得心理自卑，心理学上认为，攀比心理需要积极克服。
喜欢和别人攀比的心理往往是源于自身对自己不自信的表现，有的人本身条件不好，这个时候看见别人有比自己更好的东西或者是做得比自己好，自己的内心就会变得很自卑，因为自己缺少这些东西。那么如何让自己变得更加自信或者说是改变这种喜欢攀比的心态呢？
1.对周围人不要期望太高
喜欢攀比的人在自己一个人能力有限的情况下，往往会把期望寄托在周围最亲密的人身上，有的妻望夫贵，有的望子成龙。虽然很多人不愿意承认这种心理攀比的心态，但是这样的心态却是存在很多人身上的。当自己的这种 “期望”一旦没有实现，势必给当事人带来万分失望甚至是万念俱灰之感。其实，每个人都有自己的人生和生活轨迹，人各有志，不要把自己的想法强加于他人身上，这不仅是不明智的，也是不切实际的。所以改变攀比的心态，就要从改变对他人设定期望中抽离出来。
2.对现状知足
人与人之间的攀比，往往是源于得到其他人所拥有的一切，但是，这样的想法却是不现实的，有些人心理不平衡，完全是因为自己的目标太多，处处与人比较，常常迫使自己处于紧张状态。所以说，对自己的现状产生满足感，不要动不动就想着其他人也拥有的，这样只会让自己更累。
3.多找一些知己交流
每个人身上都有闪光点，因此，与人相处以和为贵，在心理上不要把别人看成对手。人与人之间是不同的，所以，向别人学习那些值得学习的东西，不随便和别人比较那些不切实际的东西才是重要的。
人和人之间喜欢攀比的原因有多种，阳光心健心理指导者在此就不多阐释了，克服不良攀比行为需要做出改变，多向身边人学习他们的优点，这样才能形成良好的人际关系，从而改变这种喜欢攀比的不良行为。
