有句话说得好，孤独是一种病，而且有的时候这种病带来的心理上的危害往往不是短时期内就能及时解决的，因此，在内心孤独的情况下，要学会找到适当的放松方法，从而及时的排遣掉内心的孤独，以免长期下去对人的身心造成一定的危害。
为什么总是处在孤独情绪中的人容易有心理上的问题，这往往和人的心理的承受能力有一定的关系。首先，长期的孤独可能使人对各种身心疾病更加易感。试想一下，当你长期处于孤独的情绪中，没有人陪伴，没有一个适合交心的朋友，长期下去这样的人会产生内心抑郁的情绪倾向，毕竟在长期的个人生活中，没有人的陪伴是很难孤独的，自己内心的情绪得不到释放，长期下去就会形成小心翼翼的性格，而长期的孤独容易导致缺乏社会支持而当陷入负性情绪时恶性循环。
除了抑郁，孤独还可能导致个体会产生自杀的倾向和行为，有的时候这些人往往会产生各种各样的心理行为，在这种情况下，如果不能及时的将自己心中的那些郁闷的情绪向外面发泄，就会造成人内心的各种各样的不良心理，这些对于人体的危害都是很大的。因此，不要让一个人孤独太久，这样子有的时候带来的危害将是不可修复的。
不知道现在有句社交用语叫做孤独的外向者，其实，这种情况说的就是在如今的情况下有不少人是处于孤独的情绪之中的。有一句话说：孤单是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单。在虚拟世界中，有的人还能够找到自己存在的意义，但是面对现实的世界，这些人就往往不知道应该如何与人沟通和交流了。
为了减少这种孤独对于人体的心理上造成的危害，因此，找到合适的摆脱孤独的方法，这些对于孤独者来说都是有必要的。在生活中，不管内心是否感觉到孤独，都应该停止这种胡思乱想，从更现实的视角去认识自己。另一方面，采取行动来提高自己的社交技能，可以多参加一些社交活动，多出去走走看看，摆脱负面的情绪，这些都是不错的摆脱孤独的良好的方法。另外，还可以尝试找一些自己为什么感觉孤独的原因，从而找到适合自己的那些社交活动，从而找出自我挫败的行为。
对于孤独者来说，注意深化自己的情感联系是很重要的。因此，家人应该注意在适当的时候找到一些合适机会多和孤独的人进行交流沟通，不要让他们钻牛角尖，这种做法往往是帮助自己的亲人或者朋友最直接的方法。
