人的身体感觉有多种，有的人会因为生活中的很多负面事情而内心感觉痛苦。因此，学会让自己摆脱掉那些对自己不好的身体感觉，让自己以快乐，向上的感觉去对待生活中的每一件事，这会让我们重新认识到生活的美好。
有的时候，你感觉痛苦是有多方面因素造成的。
一、心理痛苦暗示你需要解决更多的问题。
在我们的生活当中，许多事情让我们感觉无法轻松起来，这个时候我们就会有痛苦的感觉。其实，当你有这种感觉的时候往往意味着你急需解决现在的问题，你只有将这种问题及时的解决好，才能够重新认识痛苦，从而知道它是为了你的健康而更好的服务。
二、心理痛苦说明你有所成长
一切珍贵的东西，都不会凭空而来。成长也是这样。在每个人的成长过程中，必定伴随着很多痛苦的因素，当你感到痛苦的时候，就意味着你需要做出改变。
三、心理痛苦能够在缓解心理负罪感
人在生活中都会做错一些事情，因此，对于这部分人来说，如果他们有痛苦的心理感觉，会让他们心理上得到一定的舒缓，减少他们因为曾经做过错事而产生的心理犯罪感。
四、尽管入此，还是有很多人不喜欢痛苦的感觉
心理痛苦对我们有一定的警示作用，但是人们其实在生活中并不喜欢这种感觉。但是，我们要知道的是痛苦本身其实只是一个信号，只是告诉我们，问题发生了，我们应该去改变。如果只是一味努力降低痛苦、逃避痛苦，那就是在逃避问题自身，这并不利于心理的成长。学会去解决掉那些让你感觉到痛苦的源头，这样才能让你真正得到成长。
每个人都会有痛苦，不要假装你没有痛苦:痛苦是真实的，你必须面对才能走出来，否则你永远都会处于痛苦的边缘永远以逃避来面对。学会找人倾诉缓解自己痛苦的感觉也是很有用的，有时候你可能会感觉到自己的痛苦根本无法用语言来形容，好像没有人能够理解自己。但是单纯的有人陪伴就能帮你尽快从痛苦中走出来。
