无论是生活中还是工作中，我们都会遇到那些站在台上侃侃而谈的人，还有那些在人群中能混的如鱼得水的人，你是不是也想像他们一样能站在台上侃侃而谈，也能在人群中混的如鱼得水，其实要想像他们一样也并不难，只需要充足的训练和心理准备，你也可以成为演说家。
有的人一开口说话就很紧张，那么为什么会一说话就紧张呢？首先是你太把听众当回事了，总认为别人什么地方都比我们强，所以在遇到人多或在重要的场面时，就特别的紧张，激动，以至于无法顺畅的表达自己的意思。其实大众场合或自己比较在意的对象面前，我们都一样，会有点紧张，这都是正常的心理状态。在这种情况下我们可以像对方表达出自己内心的紧张，那么我们紧张的状态马上就会平息下来。
不要太把自己当回事了，也就是总认为自己在什么地方都会引起他人的注意，所以在遇到人多或重要的场面时，就总会觉得大家的眼睛在注视着自己，以至于总是担心自己讲不好，生怕别人笑话自己，看到别人在小声的议论，就很敏感的认为别人是在议论自己，结果越敏感就越恐惧，越焦虑，结果越紧张越说不出，越说不出越紧张的情况也就出现了。
其实说话紧张并不是不能克服的，说话紧张往往是我们自己造成的，自己会把各种焦虑、紧张不安的感觉都套在自己的身上，从而更加引起说不出话的情况发生。那我们有很多方法可以帮助我们减少这种恐惧：1.直接向对方表达自己的紧张和焦虑。不要去想与你说话的是谁。2.平时养成大声说话的习惯。3.不要过高估价对方。4.主动去参加体育、文娱等集体活动。5.社交之中表现得谈吐风雅、举止大方。6.以平常心来对待并积极的自我暗示。
