对于那些碰到工作中伤心事情的朋友来说，他们需要一个朋友来倾听他们在职场中遇到的难题，作为朋友来说，也许我们并不能为自己的朋友解决问题，但是我们可以给自己的朋友当好一个倾听者，当一个让他们情绪发泄的垃圾桶。
心理研究者认为，做好自己朋友情感倾诉的对象，就要注意站在他们的角度去倾听他们的想法，要倾听对方的苦恼，切实的为自己的朋友去着想。
安慰人，听比说重要。心理研究者认为，一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵，而非逻辑敏锐、条理分明的脑袋。做一个安静的倾听者，让他们倾诉自己内心的苦闷，切实为他们着想，这样才是一个合格的倾听者。
要学会接纳对方的世界。当自己的朋友在伤心的时候，应该理解他们内心的想法，理解他们的所作所为，放弃自己心中秉持的观念，站在对方的角度去思考问题，从对方的角度去思考问题，真正站在对方的角度为他们考虑。
采用将心比心的方式去安慰受伤的朋友。安慰者常常会不知道从哪些角度去安慰别人，其实，一种准确的方法就是将心比心，作为一个安慰者来说要做的就是探索对方走过的路，了解其抗争的经历，让他被听、被懂、被认可，并告诉他已经做得够多、够好了，这就是一种安慰。
从心理学上来说，能够在别人伤心的时候陪伴他们出去走一走也是不错的方法，陪伴是最长情的告白，陪对方走一程也是一种安慰。心理受伤的人在这样的情况下会觉得安全、温暖，当他内心经历完暴风雨发泄之后之后，内心逐渐平静下来，坦然面对自己的遭遇时，这就是一个合格的心理安慰者。
如何安慰心理上受到伤害的人？作为倾诉者的朋友来说，做到上面这些就是一个合格的倾听者。每一个人都有内心受伤害的时候，这个时候帮助他们铸造一个强大的心理才是比较重要的，只有做到这些，才能帮助他们从阴影中走出来，从而更好的去面对生活。
