每个人在自我生活中都会遇到多种烦心事，但是，这些烦心事都是因为有自身存在的需要才出现的，因此，注意在自己心理受到伤害的时候及时采取措施对自己进行安慰，让自己不要一直处于悲伤的情绪之中，这些对人的心理健康也是大有益处的。
那么，在我们心理受到伤害的时候应该怎么做才能减少自己的心理痛苦呢？也许我们应该注重多去安慰一下自己受伤的心灵。
1.最重要的是自己今天要开心
如果生活中有很多事让自己感觉到很痛苦难过，那自己何必为了痛苦的悔恨而失去现在的心情呢，我们自己应该关心的是要让自己每一天都过得开心，这样才能减少自己处于悲伤的境地。让每一天的自己都开开心心的，这才是最重要的。
2.好的心情都是自己创造出来的
对于每一个人来说，自己在日常生活中应该意识到生活是我们自己的，因此，让自己每一天都拥有好的心情，我们能够改变的只有自己，别人是无法改变的，因此，尝试着改变自己，这样我们才能够自己给自己的生活做主，每个人应该从不要指望改变别人，自己做自己生活的主人，这才是对自己最大的帮助。
3.用心做好自己该做的事
对于人的一生而言，其实生命是很短暂的，因此，不要为了别人的人生而耽误了自己的人生，我们应该尝试让自己的人生过得精彩，用心去做好自己应该做的事情，这样我们才能全力以赴的向前走，为了自己的梦想前行。
4.别总是自己跟自己过不去
人都是有自身的独特优点的，因此，学会自己欣赏自己，这样才能让我们以良好的心态去面对自己遇到的一切，以欣赏的眼光去认识自己周边的人和事物，让自己看见自己身上的闪光点，不至于让自己一直处在悲伤的情绪之中。
5.不要让自己成为一个极端的人
在自己失落的时候，有很多人经常性的会产生忧虑的心情，严重的人还会产生精神失常的情况，有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。所以，不要让自己成为一个极端的人，而是应该寻找自己人生的智慧。
6不过多在意别人的评价
很多人都会对别人的意见和观点很在意，因此，如果一个人经常被别人评头品足的话会感觉到自己没有人真正的了解自己，有人会指责别有用心，自己要是善意批评，有人更会暴跳如雷，认为多管闲事。所以，不去看别人的脸色，拥有自我，这样才能让自己活得更加开心。
在自己的心理受到伤害的时候，一定要注意尽早从这养的状态中走出来，不要让自己沉于其中无法自拔。我们可以从自己身边找一些有趣的事情去学习，去研究，这样会让自己重新找回自信，给自己更多安慰。
