现在的科技发达，很多电子产品都出现在我们的生活之中，这些大大方便了我们的日常生活，朋友圈是现代人每天必刷的，从中我们可以了解别人的生活状态，让自己和别人能够有话聊。但是，有的人总是一直盯着手机，每天捧着手机当“低头族”，随时不忘刷新朋友圈，对于这些人来说，他们已经有一定程度上的焦虑感，常见的有以下这几种现象。
现象一:如果自己发朋友圈后没留言，感觉特别闹心
对于一些人群来说，如果他们发了一条朋友圈之后，就会不停的翻看手机，如果没有人给自己留言，就觉得自己在别人心理不重要，没有人关注自己。
想要别人关注自己其实这是一种基本的心理需求，但过分关注手机中的互动，可能代表着此人在现实中得到的关注不够。还有一些人发出某些消息，是希望特定的几个人或某个人看到并回应，这也表明发消息者心里很看重这些人，而在现实中渴望关爱、关注的愿望没有获得充分满足。
现象二:发出的语音信息总要再听一遍
有这样的一种人，每次和别人发语音的时候都要重听一次，甚至重听好几遍。心理专家认为，
大部分人是否重听语音消息，往往与说话的对象有关。对于比较重视的人，或者所说的内容比较重要时，会重听消息，确认内容正确与否、自己说得好不好，这是比较正常的情况。
如果每一条都重听，则说明存在轻微的焦虑，有不安全感，在人际关系中很害怕自己出错或表现不佳，比较在乎外界对自己的评价。同时，听自己的声音可能还有一种自我心灵对话的效果，类似于自言自语，能够起到一定的增强安全感、缓解心理压力的作用。因此，这类人可以适当增强自信，对外在评价不要过于敏感。
现象三:群聊的时候害怕做话题“终结者”
在朋友圈中有这样一类人，别人在聊的火热的时候，当自己发言的时候就瞬间冷场了，这也被称为话题终结者。其实，不用过于对自己成为话题终结者过于在意，因为有的时候自己提出来的问题可能比较尖锐，说话的内容属于压轴性的总结，都可能使群聊出现沉默。也有可能别人在这个时候比较忙，没有来得及恢复而已，不用对此过于在意。
另外，虚拟的群聊中还很可能出现巧合，刚好你说完话后大家都有事情忙，没顾得上回话。这些情况，都不需要“终结者”太过在意。
现象四:一会不看微信，感觉错过上亿信息
有的人微信里加了很多人，一下不看手机就觉得自己错过了几个亿的信息，而心理老师认为，当下，人们花越多的时间看朋友圈，说明在现实生活中做事情的时间就越少，与家人、同事真正面对面交流的时间也会大幅度减少。有一些基本不刷朋友圈的人，他们往往在生活中有某些着迷的兴趣爱好，为此投入了较多精力，刷朋友圈的时间就会相应减少。
社交软件让人与人之间的交流更加便捷，但是也有人产生微信焦虑症，这是一种负面情绪，因此，对于人们来说，不要把自己的空闲时间放在电子产品上，而是应该多和身边人多交流沟通，增加与身边家人、朋友的正常沟通，切实地增进情感，别让网络沟通完全替代现实，这样才能有效缓解我们的焦虑感，让自己的心灵得到充实。
