有的人往往在公众场合下不敢大声的讲话，这些人的心理都有一定程度的自卑感，他们通常对自己不够自信。其实，每个人的自信心都是可以锻炼的，掌握正确的方法，让自己的心理变得更加自信，从而逐渐战胜心理自卑感。
阳光心健心理学老师认为：人一定要对自己有足够的自信，这样才能有所成就。常见的增强自信心的方法有如下这些。
1、一定要合理的评价自己。
每一个人都有自己的弱点和短处，也都有自己的优点和长处。因此，不要总是揪着自己的缺点不放，我们应该将自己的优点发挥出来，正确的总结自己身上的优缺点，这样对于心理自卑的防治有一定的效果。所以说每个人要正确地进行挫折归因，不但是总结经验教训的需要，也是对自卑心理的有效防治。
2、在公众场合下适当表现自己。
自卑感往往是在表现自己的过程中，由于受到挫折，对自己的能力发生怀疑，除了正确评价自己以外，还要学会适当地表露自己的才能，对自己提出适当的要求。有的人因为一次自卑就觉得自己一无是处，有这种想法往往是不对的，自卑感强的人，不妨多做一些力所能及、把握较大的事情，从小事中慢慢积累，培养自信心，循序渐进，这样能让自己的自信心逐渐培养起来。
3、学会扬长避短。
常言道“盲人尤聪”，说明失明的人，耳朵特别灵，以听补盲，就是这个道理。这点对心理自卑的人来说也是如此，心理自卑的人不要总想着自己身上的缺点很多，而是应该想想自己有哪些优点，并将自己的优点发扬出来，扬长补短。
4、一定要积极地面对人生。
在自己遇到挫折，自信心受到打击之后，一定要学会看事物的本质，以乐观向上的心态对待生活，对自己的前途充满信心。具有自卑心理的人总是过多地看重自己的不利、消极的方面，而看不到有利、积极的一面，缺乏客观地、全面地分析事物的能力和信心。这就要求我们学会透过现象把握本质，而不被它暂时的，表面的现象所迷惑。只要客观地分析自己有利和不利的因素，乐观向上，对前途充满信心，并积极进取，就不会因暂时的挫折而产生自卑心理。
阳光心健心理老师认为，每个人都是独特的，自卑的人需要从上述建议中找到适合自己的提升自信心的方法，让自己能摆脱心理自卑，从而以积极向上的状态面对工作和生活。
