涂鸦是一种情绪发泄方式，心理学家认为，随意涂鸦能把我们从压力和各种情绪中解放出来。专业的心理老师让来访者自由涂鸦可以发现来访者的心理问题，常见的涂鸦形状代表一定的心理行为。
1、栅栏：它给人一种阻隔的印象。这个人可能忍受着痛苦，觉得不自在或者拘束。但也可能这是个很出众的人，但自己却想藏起来，自我保护。
2、星号或星星：这是一种表示想闪耀、想散发热量的欲望。但如果分叉过多而且离开了星星的主体，也可能代表一种溃散的危险。
3、锯齿：这是一种侵略性的象征，既可能是积极的——代表斗志昂扬的思想；也可以是消极的——代表怨恨或者恼怒的感情。
4、圆圈：这是一种自闭的信号，它表达出情绪化、敏感和寻找安全感的特征。
5、单词周围加框：这是肯定和信心的标志。但也可能显示了一种完美主义的担心，或者一种战胜别人，战胜自己的愿望......它的意义跟用笔在单词上重复描的动作很相似。
6、堆起来的立方体：多么像砖墙拔地而起。这幅画显示出一种有条不紊的精神，一种前进的意愿或者一个正在形成的想法。
7、箭头：指向一个方向，它也体现了一种企图，比如侵略性、愿望等等。例如，根据给这个箭头加上尾翼，或者给箭头加尖的程度，它所表现的力度也有强有弱。另外，箭头的方向不同，其含义也不同：向高处——指向别人；向低处——指向自己；向左——指向过去；向右——指向将来。
8、格子：黑白相间，这种相反力量的对抗意味着犹豫不决，寻找自我......或者想要表示一种重要的挑战(这种图形像不像象棋盘呢？
9、迷宫或螺旋：它表现了迷失自我的情绪，带有一种或大或小的找寻方向的意愿。从图画的走向上表示出来：从左到右，象征着一种非常谨慎的态度；反过来则表示出一种向别人敞开心扉的努力。
自由涂鸦，涂鸦者可以把自己的各种感情联系起来，比如快乐、厌恶，等等。另外自由涂鸦也能让人放松、兴奋，或者帮助人们集中精力。
自由涂鸦常常出现在开会的时候，跟人打电话的时候，或者是自己有生气，恼火的情绪的时候，当人独处的时候也会自由涂鸦，以发泄内心无趣，所以说，理解自由涂鸦的意义，能够帮助我们更好的发泄自己内心的多种情感，从而保持心理健康。
