对于现代的人来说，有的人因为家人的影响而使自己的内心出现自卑的状态，对于这些人来说，有的时候自卑会让自己因为各种各样的因素而不能及时完成自己的工作，也会让自己因为自卑的心理而产生扭曲的心理状态，这些其实对人的影响都是很大的。所以，改变自卑的心态，让自己丢掉自卑的心理包袱。
1、学会正视别人
眼睛是心灵的窗口，从一个人的眼神可以折射出他的性格，透露出情感，传递出微妙的信息。如果你是一个自卑的人，不敢正视别人，那么从现在起改变这样的心理状态，就要懂得正视别人的眼光，这样表明你不害怕别人的眼光，这是你积极心态的反映，是自信的象征。
2、学会昂首挺胸的生活
人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。一个人懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。要改变自己自卑的心理，让自己改变自卑，更加懂得以轻快的心情面对生活，就要学会让自己步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，这些都会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。
3、学会在公众场合讲话
在公众场合，沉默寡言的人都认为:“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说”。其实有这些想法的人正是因为自己不够自信，从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。
4、学会保持微笑
在面对其他人的时候，我们要学会以微笑的状态跟别人进行沟通交流，真正的微笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。
5、积极与他人交往
自卑者多数孤僻、不合群，自己把自己孤立起来。心理学家认为，当人独处时，心理活动就会转向内部，朝向自我。自卑的人长期独处，心理活动的范围、内容就会变窄变小，加之个人认识的局限，就会使心理活动走向片面，只看到自己的不足而忽略了自己的优点，改变这样的心理状态就要学会多和别人进行沟通交流，这样才能正确认识自己，发现自己的优点，提高自信心。
让自己不再自卑，就要学会改变自己自卑的心理，这些要求我们在日常生活中能够相信自己能处理好多种关系，能够以积极乐观的态度去面对自己所遇到的一切。通过以上这些方法，相信都能让我们以良好的态度去面对自己的生活。
