对于抑郁症患者来说他们的心理上总是会出现这样那样的障碍，要注意及时进行疏导，这样才能更好的以健康的心理状态去面对新生活。抑郁症患者内心深处总是会比正常人想得更多，他们也经常性的因为自己的这种思想而感到烦恼。
抑郁的人经常有三种理想，这三种理想往往会导致一个人患上抑郁症。
1.过高地要求自己成为一个被别人喜欢和欣赏的人。
每个人都有自己的特点，成为自己比成为他人眼中的自己更加重要，如果总在因为成为别人眼中的自己而担忧，那么自己一旦兑现不了别人给的印象的时候就会感到失落、失败，觉得自己没有价值，时间一长自己就很容易陷入抑郁症之中。
2.要求自己的能力是最强的。
这种给自己设定要求的人往往不知道自己有多少真实的能力，给自己乱定目标，这样往往会造成自己产生过大的心理压力，毕竟自己并不能做到任何事情都能完成，当别人发现自己完成不了事情的时候，往往会显得过于失落，因此对于这些人来说，不要活在别人眼中，而是应该学会成为更好的自己，做自己才是最重要的。
不要对抑郁症患者提出超越道德界限的要求。人们在很多情况下都会出现以道德规范来对他人的行为评头品足，但是自己往往并不能做到完全符合自己提出的这些标准，因此，抑郁症患者也希望别人能够对他们保留一些个人空间，让他们能够在自己的个人空间中自由徜徉，而不是活在别人规定的条框中。
抑郁的心情可能很多人都有，在某些时候抑郁有可能是焦虑的晚期表现，对于这种状况来说，应该认识到焦虑，是内心的一种恐惧感，是担心我们的愿望没办法实现时的一种负性情绪。如果能有办法减轻这些焦虑的状况，我们就应该采取合适的方式去减轻自己的焦虑情绪，以免因为各种原因造成自己慢慢成为了抑郁症患者。
当我们的身心健康出现问题的时候我们就应该想办法及时去克服自己的这种心理状况，时刻让自己以健康的状态去面对生活与工作，这样我们才可以取得成就，而不是沉溺于抑郁的情绪之中无法自拔。想要咨询更多有关抑郁症的问题，可以咨询阳光心健心理老师。
