人的情绪变化多端，每个人在一天之中就会有各种各样的情绪，高兴、悲伤、压抑等这些都是人们常见的情绪反应。很多人不喜欢负面的情绪，他们总是认为负面的情绪带给自己的只有不快，而不像正面向上的情绪可以让我们内心感觉到愉悦。但是，阳光心健心理咨询师认为，在某些情况下，负面情绪人的生存也具有重大意义。
其实，负面情绪对人的生存意义重大。当我们感觉到负面情绪的时候，其实就是我们的内心意识到了危险或者是威胁，从而及时进行调整，让我们避免那些不快的事情发生。
1.产生焦虑感有助于问题的解决。在有些情况下人还是要有焦虑情绪的，例如一个没有焦虑感的人，考试可能不会进入紧张的复习，工作也不在乎质量好坏，生活从不未雨绸缪、做好准备，许下的承诺不会兑现，他们感受不到紧张和压力，这样的人生注定一团糟。而有焦虑感的人会积极寻找、发现解决方案，进而克服困难，解决问题。
2.有恐惧感的人他们的行为更加规范。恐惧总是和害怕联系在一起，在生活中要有一定的恐惧感，例如说对惩罚的恐惧，对权威、道德、法律等各种规则的畏惧都能够有效的约束人们的行为。如果一个人天不怕地不怕，那他会为了达到目的不择手段，小则伤害自己，大则侵害社会。
3.抑郁情绪可以让人理性分析。有些人认为抑郁情绪就是抑郁症，其实并不是，有的人在抑郁情绪下会表现出更准确的现实判断能力，并且预测未来的准确性也更高。抑郁状态能让人专注思考他们现实生活中的问题，有更强的内省能力，情感体验更为深刻细腻，在某些情况下可以带人走出逆境。
4.愤怒的情绪可以激发我们的正面能量。为什么有愤怒的情绪？那是因为我们的心理感觉到在面对难题和障碍时，愤怒能够驱使我们去实现目标。如果用得好，适当、有益的小怒能使人感受到强劲的力量，帮助你得到你想要的东西。
5.你是不是认为嫉妒的心理就是一种坏心理？其实羡慕嫉妒的心在一定条件下可以促成我们的进步。当自己的才能、名誉、地位或境遇被他人超越时，我们就会产生嫉妒情绪。在这样的情绪下我们会更有动力和更加积极主动地去学习知识，去开阔视野，并建立人脉来提升实力，取得进步和成功。
也许有的时候负面情绪会给我们带来很多困扰，但是我们也不能任由其发展。过度强烈的负面情绪会对人的健康及社会适应有害，长久处于应激状态，会让身心难以承受。所以，以正确的心理面对负面情绪，这样能够让自己不仅将负面情绪发泄掉，还能够让我们的心理变得更加强大。
