我们在生活中会遇到许许多多的挑战，这些挑战在带给我们相应的机遇的同时自然也会带给我们相应的烦恼，因此，生活中学会及时调整自己的心理状态，不要让自己处于心理困难之中，这样才能让我们以良好的状态去面对生活与工作。
有的时候我们在心理上遇到困难的时候一定要注意及时排解这种心理困难，我们会遇到各种生活、学习、工作的心理不适应或心理困扰，因此对于个人来说，如果心理上出现了很大的问题之后要学会及时寻求专业的心理老师的帮助，从而及时解决心理难题。
下面是有关我们在生活中可能会经常遇到的一些场景，如果我们在生活中发现如下这些难题，可以和专业的心理咨询师进行沟通联系，从而及时解决自己遇到的心理难题。
1.生活中自己因某个事件而痛苦不堪且无法自拔的时候；
2.与人交往过程中感到困难的时候；
3.因为家庭矛盾无法自行解决的时候；
4.面对子女教育束手无策的时候；
5.面对情感困惑或情感危机而不知该怎么办的时候；
6.经常感到悲伤、愤怒、嫉妒、仇恨等不良情绪的时候；
7.自卑、固执、敏感、多疑等带来心理困惑或情绪紧张的时候；
8.失眠、多梦、早醒、入睡困难、睡眠浅等，有睡眠障碍的时候；
9.在没有身体疾病的情况下，厌食、贪食或常感头部不适的时候；
10.在没有引发事件的情况下，情绪长时间持续低落、或持续高涨的时候；
11.莫名奇妙感到担心、焦虑、紧张、害怕、坐立不安的时候；
12.对某种特定的环境、场所、物体、人物、动物等感到恐惧或逃避的时候；
13.有某种冲动、想法，明知不正确或无意义，却无法克制的时候；
14.有反复洗手、反复关门、反复检查东西等无谓的行为，无法自控而感到痛苦不堪的时候；
15.对前途感到渺茫，人生没有方向的时候；
16.在工作中常感力不从心的时候；
17. 有某种不良嗜好，而无法自拔的时候；
如果你发现自己会遇到这些心理问题应该寻求专业的心理咨询师的帮助，从而帮助自己尽快从这些不良状态中走出来。阳光心健作为心理教育行业企业单位，为心理困难者提供多种心理帮助，从而让心理问题者尽快解决自己的心理问题。
