生活中每个人都会遇到烦恼，在遇到烦恼的时候，我们要学会采用积极的方法去暗示自己，从而让自己的心理感受舒心一些，而不是在遇到不开心的事情的时候就只会抱怨目前的现状，这样只会让自己越来越不开心。
阳光心健心理老师认为，当你遇到心理困扰的时候，学会积极调整自己的心态，从下面这些角度去让自己心理开心起来，这才是最重要的。
1、改变自己看人看事情的心情
心理老师认为，也许你的每一天都有烦恼的事情，但是已经发生的事情是自己无法改变的，何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。今天的事情就在今天结束，不开心的也在今天结束，昨天已经过去，而明天还没有来到，今天是真实的。
2、自己治疗自己心痛
偶尔发泄自己心理的痛苦是有必要的，但是自己没有必要纠结着一直困在过去，何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的，但是无休止的抱怨只会给自己增添烦恼，因此，在自己学会疗愈自己的心痛之后，重新开启美好的生活，做到这一点也是很有必要的。
3、好心情都是自己创造的
我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。改变自己的心态，自己做自己生活中的主人，这样自己的心理才会更加舒坦。
4、用心做自己该做的事
每个人都应该抛弃自己心中那些杂念，只做好自己应该做的事情，不要管别人是否认真，至少自己在努力付出过之后会懂得自己的努力都是值得的，这样也就足够了。
5.不要总是自己跟自己过不去
学会自己欣赏自己，等于拥有了获取快乐的金钥匙，在生活中，学会自己给自己一些息信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，这样会使自己变得更加快乐。
6、不做极端的事情
面对生活中的一些痛苦的事情，有的人会做出极端事情，有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常，这些无论是对自己对他人都是不利的，因此，不做极端的事情，遇到事情积极寻找解决办法，这才是对自己最有利的。
8、不要活得太累
人生应该是快乐的度过，经常有人感叹生活很累，但是，面对生活中的累，我们应该学会采用正确的方式去处理，有张有驰，否则长时间的劳累会让自己的心理产生很大的负担，懂得采用正确的方法解脱自己，这样心理才会得到放松。
以正确的方式让自己的心理尽可能的轻松下来，这样才是让自己心理开心的正确方式。每个人应该善待自己，这样才能够让自己轻松的应对生活，从而活得开心快乐。阳光心健心理专业老师，可帮您解决各种心理问题，让您以健康心理面对生活。
