焦虑症和普通的焦虑情绪不一样，这是一种更加严重的心理疾病，如果产生了焦虑症，就需要及时求助于专业的心理医生，从而及时减轻焦虑症带来的不利心理影响。
阳光心健心理老师在工作中发现，有的人并不知道自己是不是产生了焦虑症，因此，了解自己是不是有焦虑症，可以从以下这些方面自查自己是不是有焦虑症。
1、总是感觉心慌。这些人每天都生活在众多的不确定当中，他们总是觉得自己很多事要去做，但现实中自己却很难静下心去完成这件事情。他们往往对这种情况感觉非常痛苦，但是却无能为力，不能真正改变这种情况，这使得这些人群非常的焦虑。
2、睡眠问题。有焦虑症的人会感觉自己入睡困难，并且睡眠浅，容易惊醒。醒来后很难再次入睡。
3、会产生莫名的害怕感，焦虑症的人可能会想到一些事情，明知发生的可能性不大，但却非常担心这种事情会发生，因此过度紧张是焦虑症人群的显著特征。
4、焦虑症人群会产生肌肉紧张，身体不适的状况，他们会出现自身背部、胳膊、腰部等出现不同程度的紧张感，并且产生肌肉僵硬，酸痛。
5、出现消化系统的症状。肠胃对心理的压力会非常敏感，焦虑症人群一旦出现焦虑情绪的时候，胃肠道有可能会出现反应。胃绞痛，腹泻，便秘等等都是焦虑症人群的身体表现。
6、出现惊恐发作。惊恐是焦虑症人群在极度焦虑的时候产生的一种表现形式。这部分人群会出现突如其来的恐惧和快要死了的感觉，伴随着心跳加速，呼吸困难，手脚麻木等等。常常持续几分钟。
焦虑症对患者的身心健康的影响是有很大的影响的，有的人因为焦虑症出现社交障碍，不能正常进行社交活动，因此，在判断自己有焦虑症的情况下，及时求助心理医生，帮助自己及时调整，从而慢慢克服焦虑，让自己回归正常生活。
