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一时想不开？先做做家务!

■晨报热线4249555期待您的倾诉 ■联系专家为您的情绪“消暑”

2010-08-12 03:03 稿源: 合肥在线-江淮晨报作者: 谢勋章吴福亮

近日天热，合肥市接二连三发生轻生事件，心理医生认为这是“情绪中暑”在作祟：天儿一热，心里一烦躁，疙瘩解不开，终结了自己的生命。

针对这些现象，本报开通心理咨询热线4249555，欢迎您来电倾诉不快，我们将联系专家替你解开心中的迷惑；您也可以在家勤练专家给出的“防暑宝典”，有时间就勤做家务，多做运动。

■ 热线开通

欢迎来电一吐“暑气”

晨报讯最近一段时间，合肥市几乎每天都会发生几起欲用极端方式结束自己生命的事件。

据有关专家分析，这类事件的频发，除跟当事人心理疾病有关，还与眼下持续的高温天气有关，也就是所谓的“情绪中暑”。

在这些自杀者中，有中年男子，也有年过花甲的老人；而自杀的方式更是多种多样：有跳楼的，有跳河的，还有上吊的……

生命短暂而美好，人生征途正是因为需要披荆斩棘，才变得精彩纷呈，何必一时想不开而选择结束自己的生命？

如果您有什么不开心的事情，心里觉得不舒坦，可以打电话讲述给我们听，我们将请相关专家帮您分析；如果您这个夏日过得很开心，你也可把你的开心秘笈告诉我们，我们将把它与更多的人分享。

从今日起，本报开通心理咨询热线，读者可拨打0551~4249555向我们倾诉，我们将把您的问题反馈给专家，请他们为您诊脉，及时驱除您心里积攒的“暑气”。

■ 相关新闻

她也是情绪中了暑？

晨报讯 8月11日5:05，合肥市府广场乐普生对面的天徽大厦，一名年仅22岁的女子从大厦26楼坠下身亡。

“早晨还在睡梦中，突然一声巨响，把我震醒了。”天徽大厦门口一位女士说，听到响声后她就起床，来到外面看到一个女的躺在大厦楼层的入口处，血肉模糊。据了解，女子是巢湖人。

据目击者介绍，死者衣着破烂，身上还携带了身份证件，“我们还以为是装修工人或者附近的流浪人员呢。”目击者说，死者跳下后，随身携带的一个包还挂在26楼的窗户上。一名目击者说，在死者遗留的包中发现一张撕了边角的泛黄纸张，上面用钢笔字工工整整地写了近百个手机号码。

这些号码与死者是什么关系，女子为何选择轻生？由于一直无法联系到死者的家属，情况不得而知。据了解，大厦26楼是一家公司，事发一天前对楼层进行装修，没想到装修第二天就出现这种事。据附近居民猜测，女子可能就在该楼层待了整整一夜。而装修师傅说，他10日18时就下班离开了，未看见有女子进入该楼层。大厦一位保安曾在10日19:00左右看见该女子上了天徽大厦的大楼。

上午7：50左右，在一楼入口处，几名保安正在用水管冲洗地上的血迹。此案还在调查之中。实习生蔡蕾雷萍

本报记者吴福亮

■ 专家看法

酷热一来情绪波动

省心理咨询学会副会长江俊接受本报记者采访称，多日的酷暑，让人身体极度不舒服。

这同时也让我们心理发生很多变化。有的人会表现出心烦意乱、脾气暴躁的情绪状态。

实际上人们出现这些心理改变都是有一定的生理基础的。

据研究发现，人体在酷热的环境下，机体分泌肾上腺素的浓度比较高；肾上腺素会导致人精神兴奋，这样就容易出现情绪波动。再加上有的人个性心理不完善，在外界一些因素的作用及干扰下，更容易出现心理偏斜，容易导致极端事件的发生。

心理学有人将这种现象，提出了一个生活化的名词，叫“情绪中暑”，情绪中暑容易发生在婚姻家庭关系不佳，工作有压力，平时就容易抑郁焦虑，人际关系不良的人身上。

这些人在天气炎热情况下，更容易诱发出压抑在心底深处的东西，容易一时冲动后干错事和傻事。

■ 延伸阅读

有空勤练防暑宝典

在炎热的夏天，我们出现了“情绪中暑”怎么办？，我们要及时学会调节，化危机于无形中：

1.放松

情绪上如果不放松，你的烦躁、焦虑、抑郁、不满很容易激发出来。但你如果做到心静，也就是俗话说：“心静自然凉”，心放松了，你对不良外界环境的耐受性就增加了。

2.运动

虽然天气热，仍要增加运动。因为运动不光是锻炼身体，同时也可以增加与人交往，这对释放自己的压抑有帮助。

3.做家务

在家做些自己力所能及的家务，将自己的关注点放到做家务这件事上、这个行动上。不能光在家闷着关注自己的不良情绪变化，这样容易陷入不良情绪的旋涡。

4.咨询

如果家人平素就是情绪容易受外界的影响，请一定要警惕，一定要及时予以关爱、疏导，必要时请求心理医生或是精神科医生帮助。

■“中暑”事件回顾

●7月25日，在火车站附近的景荣花园7号楼下，一位年轻男子因为感情问题，坐在11层楼顶平台边沿准备跳楼。

●7月30日，合肥市临泉路上一家洗浴休闲中心的老板娘，因和丈夫怄气，从3楼窗口纵身一跳，造成脑部及身体多处受伤。

●8月6日20:00左右，合肥逍遥津公园南门旁一个小树林内，一名男子被人发现吊在树林中的一棵树上。

●8月8日凌晨时分，在张洼路与北二环交口处，一女子只身爬上铁路桥，大声喊着男友的名字，欲跳桥轻生。事发后，轻生女被庐阳巡警成功解救。

●8月10日5：40左右，一名青年男子在省城包河大道大桥上，投入十五里河溺水身亡。8：00左右，死者遗体被打捞上岸。

见习记者谢勋章