自测成功心理倾向——合肥心理咨询
回答下列每一个问题，并把反映你基本态度的答案记分。
A、非常同意B、有些同意C、有些不同意D、不同意
1.快乐的意义对我来说比钱重要得多。
2.假如我知道这件工作必须完成，那么工作的压力和困难并不能困扰我。
3.有时候成败的确能论英雄。
4.我对犯错误非常严厉。
5.我的名誉对我来说极为重要。
6.我的适应能力非常强，知道什么时候将会改变，并为这种改变准备。
7.一旦我下定决心，就会坚持到底。
8.我非常喜欢别人把我看成是个身负重任的人。
9.我有些嗜好花费很高，而且我有能力去享受。
10.我很小心地将时间和精力花在某一个计划上，如果我晓得它会有积极和正面的成果。
11.我是一个团体的成员，让自己的团体成功比获得个人的认可更重要。
12.我宁愿看到一个方案拖迟，也不愿无计划、无组织地随便完成。
13.我以能够正确地表达自己的意思为荣，但是我必须确定别人是否能正确了解我。
14.我的工作情绪是很高昂的，我有用不完的精力，很少感到精力枯竭。
15.大体来说，常识和良好的判断对我来说，比了不起的点子更有价值。
评分标准：
1.A：0B：1C：2D：32.A：3B：2C：1D：0
3.A：2B：3C：1D：04.A：1B：3C：2D：0
5－15均为A：3B：2C：1D：0
评估：
0－15分：成功的意义对你来说，是圆满的家庭生活和精神生活，而不是权力和精神的获得，因为你能从工作之外得到成就感，因此，可能不适合去爬高位，这个建议可以帮助你专注在实现自我的目标上。
16－30分：也许你根本就没想到去争取高位，至少目前是如此。你有了这个能力，但是你还不准备作出必要的牺牲和妥协。这个倾向可以促使你寻找途径来发展跟你目标一致的事业。
31－45分：你有获得权力和金钱的倾向，要爬上任何一个组织的高峰对你来说是比较容易的事情，而且你通常能办得到。
抑郁自评量表（SDS）——合肥心理咨询
下面列出了有些人可能会有的问题请您仔细阅读每一条，然后根据最近一星期以内下述情况影响您的实际感觉，在4个答题中选择一个。
有或偶尔有 有时有 经常有 几乎天天有
1、 我感到情绪沮丧,郁闷 ① ② ③ ④
2、 我感到早晨心情最好(-) ① ② ③ ④
3、 我要哭或想哭 ① ② ③ ④
4、 我夜间睡眠不好 ① ② ③ ④
5、 我吃饭象平时一样多(-) ① ② ③ ④
6、 我的性功能正常(-) ① ② ③ ④
7、 我感到体重减轻 ① ② ③ ④
8、 我为便秘烦恼 ① ② ③ ④
9、 我的心跳比平时快 ① ② ③ ④
10、我无故感到疲劳 ① ② ③ ④
11、我的头脑象往常一样清楚(-) ① ② ③ ④
12、我做事情象平时一样不感到困难(-)① ② ③ ④
13、我坐卧不安,难以保持平静 ① ② ③ ④
14、我对未来感到有希望(-) ① ② ③ ④
15、我比平时更容易激怒 ① ② ③ ④
16、我觉得决定什么事很容易(-) ① ② ③ ④
17、我感到自己是有用的和不可缺少的人(-) ① ② ③ ④
18、我的生活很有意义(-) ① ② ③ ④
19、假若我死了别人会过得更好 ① ② ③ ④
20、我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西(-) ① ② ③ ④
结果评分：
1、没有或偶尔有：1分；
2、有时有：2分；
3、经常有：3分；
4、几乎天天有：4分
2、5、6、11、12、14、16、17、18、20共10题的计分，与其他题刚好反向计分，即答1者计4分，答4者计1分
把20题的分数相加，即得总粗分X，然后根据公式：抑郁严重度指数＝总粗分X÷80(最高总分)，即用总粗分除以80，既得标准分。
按量表评完之后，首先要检查20道题是否全部打了分，然后将各题的得分相加得出总分。
指数范围为0.25~1.0，指数越高，抑郁程度越重。
指数在0.5以下者为无抑郁；
指数在050~0.59者为轻微至轻度抑郁；
指数在0.60~0.69者为中至重度抑郁；
指数在0.70以上者为重度抑郁；
自我诊断气质类型——合肥心理咨询
回答的方法很简单：你以为很符合自己的情况，记2分；比较符合的记1分；介于符合与不喜欢之间的记0分；比较不符合的记－1分；完全不符合的记－2分。
1.做事力求稳当，不做无把握的事。
2.宁肯一个人干事，不愿很多人在一起。
3.遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。
4.到一个新环境很快就能适应。
5.厌恶那些强烈的刺激，如尖叫，危险镜头等。
6.和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。
7.喜欢安静的环境。
8.善于同别人交往。
9.羡慕那种善于克制自己感情的人。
10.生活有规律，很少违反作息制度。
11.在多数情况下抱乐观态度。
12.碰到陌生人觉得拘束。
13.遇到令人气愤的事能很好的自我克制。
14.做事总是有旺盛的精力。
15.遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。
16.在人群中从来不觉得过分拘束。
17.情绪高昂时，觉得干什麽都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没意思。
18.当注意力集中于一事务时，别的事很难使我分心。
19.理解问题总是比别人快。
20.碰到危险情景，常有一种极度恐怖和紧张感。
21.对学习、工作、事业怀有很高的热情。
22.能够长时间做枯燥、单调的工作。
23.符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。
24.一点小事就能引起情绪波动。
25.讨厌做那种需要耐心、细致的工作。
26.与人交往不卑不亢。
27.喜欢参加热烈的活动。
28.常看感情细腻，描写人物内心活动的文学作品。
29.工作、学习时间长了，常常感到厌倦。
30.不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。
31.宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。
32.别人说我总是闷闷不乐。
33.理解问题常比别人慢些。
34.疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。
35.心里有话宁愿自己想，不愿说出来。
36.认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。
37.学习、工作同样一段时间后，常比别人更疲倦。
38.做事有些莽撞，常常不考虑后果。
39.老师或师傅讲授新知识、技术时，总希望他讲慢些，多重复几遍。
40.能够很快的忘却那些不愉快的事情。
41.做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。
42.喜欢运动量大的体育运动，或参加各种文艺活动。
43.不能很快的把注意力从一件事转移到另一件事上去。
44.接受一个任务后，就希望把它迅速解决。
45.认为墨守陈规比冒风险强些。
46.能过同时注意几件事情。
47.当我烦闷时，别人很难使我高兴起来。
48.爱看情节起伏跌宕，激动人心的小说。
49.对工作报认真严谨，始终一贯的态度。
50.和周围人们的关系总是相处不好。
51.喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。
52.希望做变化大、花样多的工作。
53.小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。
54.别人说我出口伤人，可我并不觉得这样。
55.在体育活动中，常因反应慢而落后。
56.反应敏捷，头脑机智。
57.喜欢有条理而不甚麻烦的工作。
58.兴奋的事常使我失眠。
59.老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂以后就很难忘记。
60.假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。
多数人的气质是一般性气质或两种气质的混合性，典型气质和三种气质混合性的人较少。
1。把每题得分按下表题号相加，再算出各栏的总分。
胆汁质：2 6 9 14 17 21 27 31 36 38 42 48 50 54 58
多血质：4 8 11 16 19 23 25 29 34 40 44 46 52 56 60
粘液质：1 7 10 13 18 22 26 30 33 39 43 45 49 55 57
抑郁质：3 5 12 15 21 24 28 32 35 37 41 47 51 53 59
多数人的气质是一般性气质或两种气质的混合性，典型气质和三种气质混合性的人较少。
1.把每题得分按下表题号相加，再算出各栏的总分。
2.如果多血质一栏得分超过20，其他三栏得分相对的较低，则为典型多血质。如这一栏在20分以下，10分以上，其他三栏得分较低，则为一般多血质。如果有两栏的得分显着超过另两栏得分，而且分数比较接近，则为混合型气质。
如胆汁—多血质混合型 多血—粘液质混合型 黏液—抑郁质混合型等等
如果一栏的得分很低，其他三栏都不高，但很接近，则为三种混质的混合性，如多血－胆汁—粘液质混合型或粘液—多血—抑郁质混合型。
人的气质主要是由遗传决定的。目前，心理学家们普通认为，在通常情况下，人的气质类型可分为胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质四种。
心理学界对之四种气质是这样解释的：
胆汁质相当于神经活动强而不均衡型。这种气质的人兴奋性很高，脾气暴躁，性情直率，精力旺盛，能以很高的热情埋头事业，兴奋时，决心克服一切困难，精力耗尽时，情绪又一落千丈。
多血质相当于神经活动强而均衡的灵活型。这种气质的人热情、有能力，适应性强，喜欢交际，精神愉快，机智灵活，注意力易 转移，情绪易改变，冷淡，办事重兴趣，富于幻想，不愿做耐心细致的工作。
