高考前总是失眠怎么办
再有不到就要高考了，很多考生因为担心考试而出现了失眠问题。首先，这里要告诉大家，偶尔失眠并不会影响我们的高考成绩，真正影响高考成绩的是长期的失眠。长期的失眠会使人注意力不集中，最严重的是记忆力下降，这样接下来的学生作用也就小之又小，这就对高考成绩有很大的影响，所以高考前总是失眠就成了严重的问题，那高考前总是失眠怎么办呢？
高考前失眠从生活方面调理最适合，毕竟还要参加学业，没有太多的时间住院调理。生活调理方面，以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为主。生活要有规律，定时上床，晚餐不要吃太饱，睡前不饮茶咖啡等刺激性饮料。每天适当的锻炼是必可的，锻炼可以促进血液循环，能够使身体达到良好的状态。
