有的人你看见他的时候都是每天面对微笑，无论是工作还是生活都能够处理的井井有条，身边的人相处的也是很融洽，你几乎看不见他和什么人有过争吵。其实，对于这样的人，我们经常会羡慕他们生活情商很高，然后想着自己什么时候也能和他们一样，拥有高情商。
其实，一个人拥有高情商需要从多个方面提高自己的修养，这不是一下子就能够成功的。
一、提高自己的情商，需要认识自己的情绪，当自己有情绪了之后就应该想想自己为什么会有那么大的反应，是不是可以将自己的负面情绪适当的压制一下，想想别人的难处，这样也许自己就能够控制情绪爆发，从而避免大的情绪波动了。
二、学会给自己适当的激励
生活从来不是一帆风顺的，所以，在遇到困难的或者是生气的时候，不要跟自己或者跟身边的人过不去，应该找找情绪宣泄口，将负面情绪适当的发泄出来，这样子才能够让自己的内心逐渐平和下来。这也是为什么有的人情商高，而有的人却因为控制不住自己的遭脾气而受到其他的指责。
三、学会双方的合作与沟通
一个情商高的人都会和他人进行相关的沟通，从而逐渐的理解他人的难处。而只有学会沟通和交流，才能够了解他人的需求。
那么如何建立良好的合作与沟通的关系?
1.培养良好的个性；如果有不良品质，即使交友很广，也难得有知心朋友；相反，如果你具有促进人际吸引的优秀品质，就会容易被别人引为知已。
2.善于体察别人的真正需要；这些需要概括起来包括包容的需要、控制的需求、感情的需求。在人际交往中，我们不但要考虑到对方的个性品质，也要考虑对方的需求，因为人际交往的基础是互补，只索取而不奉献，或者只奉献而不索取都是很难维持的。
3.掌握一定的人际交往技巧；掌握一定的人际交往技巧有助于提高自己的处世能力。人与人之间的交往不是随心所欲的，而是有一定目的，并运用一定方法进行交往的。交往方法越好，人际关系越容易维持紧密。
学会提高情商，才能够更好的完成生活中遇到的那些琐事，不至于让人焦头烂额，也不至于让自己做一只无头的苍蝇。让一切事情按照良好的步骤开展，从而推进事情的发展。养成良好的情商需要从多个方面进行提升，这些都是要我们在平时多下功夫的。
