游戏能让我们在繁忙的生活压力、工作压力和学习压力很大的情况下放松心情，调节我们的压力，有很多学生一到期末考试就会睡眠不好、食欲不振、甚至连平时会做的题，做起来也显得很困难，这就很明显是考前焦虑的反应，那么我们有什么样的方法来解决这些问题呢？
首先，我们利用阳光心健团体沙盘来有效的宣泄考试的压力。制作沙盘作品不需要制作者特殊的技艺, 不依赖准确的言语表达, 来访者没有言语表达的压力和做不出作品的自卑感。其次、相互激励中重构积极的自我价值感，考试焦虑学生往往对自己的能力持消极的、否定的评价, 自我效能感低。“自我价值模型”认为, 考试焦虑可以解释为对智力无能感的表述, 也是对低自我评价的一种防御手段。最后非言语本质弱化了团体交流的压力团体内的交流使成员发现, 自己的想法、体验并非独一无二的, 因而减少自我的消极评价。然而, 人们在将自己内心世界表露给别人时通常顾忌重重, 担心自己的言语、担忧、焦虑、行为受到他人的鄙视, 损害形象, 从而产生团体交流压力, 团体交流停留于表面, 成员间无法接触到彼此内心深处的 认知、情感。
老师在面对学生们的考前焦虑的时候，就可以通过让学生团体沙盘游戏来缓解学生在考试前的的焦虑情况，同时也使老师更好的了解学生的近期心理情况，老师在了解学生心理近况的同时也可以帮助学生缓解考前的紧张状态，老师也可以针对性的对学生进行心理开导，解除紧张问题，让学生在考试时能更好的发挥自己的真实水平。
