很多人在生活中都会遇到各种各样的选择，有些人甚至在一到自己要做出选择的时候就陷入焦虑之中，不知道做何选择才是让自己满意的。从心理学上来说，如果一个人做任何选择之前都要一直选择，并且感觉做选择很难，害怕自己做错选择，那么你就可能有选择困难症，在这种情况下，缓解选择焦虑症，这对于你克服这种症状有很大的帮助。
1.在生活中学会知足，尝试接受“刚刚好”
人在生活中不可能会出现一切都是自己需求的模样，总有某些事物会超出自己的预期，在这样的情况下要学会接受现在的模样，生活中，我们要学会知足，不要过于算计，那样太消耗自己的时间和精力，如果在自己经过算计过后还没有得到最好的结果，那样又会陷于一种自责的境地，因此，学会知足，不要计较每一次选择要达到最好，这样才能拥有真正的快乐。
2.不要总是和别人攀比，一定要建立自己的标准
每个人的身边都有一些富有或者是活得潇洒的人，对于这部分人来说，他们拥有的也许是她们经过努力之后得来的，因此，对于没有这一切的人来说，不要过于和这些人进行攀比，每个人都有自己的生活模式，如果自己没有经过付出就想要过好的生活，那是不可能的。
俗话说:没有对比就没有伤害。
每个人的经历和感受都不同，别人的选择，有他的标准和代价，这是我们看不到的。
自己到底应该选什么，应该问自己的内心。
3.在不同的环境中，学会用不同的选择方式处理事情
不同的环境下我们所做的选择是不一样的，因此，尝试以不同的方式去处理自己遇到的这些问题，可以让自己有新的收获。例如说，当我们面临婚姻、家庭、事业等真正重要的选择时，我们以利益最大化的思路去做出选择也未尝不可。
人做出选择通常都要考虑具体的情况，面临不同的情境采用不同的选择，这样才能达到自己想要的目的，最重要的是，我们知道怎样的选择值得我们花时间 —— 选一份工作可以考虑几个星期，而决定什么时候洗澡用几秒钟就够了。多做这样的练习，可以让我们在以后做每一件选择的时候花更少的时间。
阳光心健提醒您：每个人的心理特征是不一样的，因此，如果，一定要克服选择困难症，学会做出正确选择，这样才能让自己无愧于心。
