有的人在日常生活中就是一个老好人，他们总是想着要讨好别人，希望让每一个人都能够满意，常见的取悦者有认知型、习惯性、情感逃避型这三类取悦者，他们在取悦别人这方面有相似的行为，但是他们取悦别人的心理因素却存在差别。
一、认知型取悦。这种类型的取悦者驱使其取悦于人的动力是这样一种思维定式：我需要并且争取让每一个人都喜欢我。他们坚持认为，自己需要做个好人，不能做个自私的人，于是为了保持自己“好人”的形象，需要将他人需求放在高于自己需求的位置上，这对衡量自尊和定义自我有很重要的意义。
二、习惯型取悦。对于这种类型的取悦者来说，取悦是一种强迫的甚至成瘾的行为模式。取悦对于他们而言似乎是一种与生俱来的习惯——他们往往记不清自己何时开始取悦别人，在他们眼里，别人的认可，如同“氧气”般不可或缺，一旦丧失，仿佛整个世界都暗淡了。
三、情感逃避型取悦。这种类型的取悦者其“取悦”的行为大多是为了逃避令人害怕和不安情感所致。对于他们而言，别说真的跟他人发生冲突，仅仅是有这样的预感都会引发其焦虑情绪。他们将取悦作为一种策略，意在保护自己，用让对方满意的方式来逃离愤怒、冲突和对抗。
为了让别人对自己满意，无条件的取悦别人往往忽略了自己的真正需求和利益。如果你是认知型取悦者，请一定告诉自己，“好人”并不意味着要满足所有人的需求，维护自身利益和与人自私有着天壤之别。其实每一个人都有自私的心理，有的时候，牺牲自己满足别人的需求，这样做并不代表你不自私，只能证明你喜欢伤害自己。
如果你是习惯型取悦者，你一定要明白，没有谁会一直获得别人的认可，“你是什么样的人”和“你做了什么事”并不是两个完全相同的概念，有的时候并不是说你做了什么事就能说明你是一个什么样的人，即使别人对我们存在某些不满意的情况，也不会影响别人对我们的评价。
如果你是逃避型取悦者，你要学习的是如何面对和处理冲突，而不是用一味的讨好付出来避免冲突的产生。有的时候靠取悦来逃避愤怒、冲突和对抗所获得的短期利益，远远比不上未能学会表达愤怒和管理冲突的技能所带来的损失，因为这些技能会让你和你的人际关系变得更愉快、更健康。
取悦，怕是世界上内耗最高的事情，所以，拒绝做一个取悦别人的人，我们本可以做自己喜欢的事情，做自己感兴趣的事情，不需要丢掉自己。如果一定要选择取悦，请一定只取悦自己。做自己，才是最让自己开心，舒适的事情。
