每个人都想要自己能够给别人留一个好印象，但是有的时候我们如果太在意别人的看法，自己就会活的很累，因此，改变自己过于在意别人眼光的看法，这样可以让自己的心理更加轻松。
以下是阳光心健心理老师给出的一些克服过于在意别人眼光的建议，希望可以帮助您克服过于在意别人眼光的心理。
1、别人会对我们的很多行为习惯都有意见，但是我们可以很简单的什么都不做，什么都不说，甚至不用去成为什么，以此避免批评。因为当别人评价我们的时候，如果自己过于在意别人的看法，无论自己怎么解释，都不可能改变别人的看法，在这种情况下还不如自己什么都不做，这样可以让自己得到真正需要的东西。
2、要知道有的时候人们其实并不会像你想的那样去看你，或者关注你在做些什么。
有的人很担心别人对自己的意见不佳造成自己停滞不前，但是在实际的过程中他们可能并不像我们想象的那样在乎我们的事情，这样想会让我们的心理感觉到更加轻松，
3、学会心平气和的去对待他人的赞赏和批评
有的时候很多人常常为了获得别人的赞赏而竭尽全力，这样的行为是好的，获得别人的赞赏是件好事，但是我们却没有必要因为这种赞赏而过于兴奋，而是应该客观冷静的去对待别人的赞赏。
这样的想法也有一个好处在于当你获得的与之相反的消极的批评时，你也可以冷静的接受它，而不至于有太多消极悲观的情绪阻碍了你的前进。如果你从这些批评中学习到什么，它也会让你因此而对得到批评感到感激。
4、一定要多关心自己对自己本身的看法
对于我们来说，如果太在意别人对你的看法，那种热烈的渴望会让你更加感受到自己内心的贫瘠，你开始在别人怎么看你的基础上去看待你自己。
所以，我们应该多做一些让自己你觉得更有意义的事情来代替那些让人绝望的渴望。这样可以让我们更好的建立自信心，多关注自己内心真实的想法。
可以通过日常自我欣赏日记来克服过于在意别人眼光的心理习惯：
自我欣赏日记是一种可以通过看待你自身好的坏的方面来帮你解决这个问题的方法。
每个晚上你都可以拿出一支笔和便条本或者用你电脑或手机里的记事本将这些记录下来。你可以每次写下5个你欣赏自己的地方，不过要记住不要仅仅只写你获得的成就。也可以写自己有哪些好的特质像幽默感，善良，诚实，聪明，有创造力等等。
友好体谅的对待他人和自己：
更友好体谅的对待他，那么同样这样对待自己就容易多了。当你不自觉的想要去评价他人时，有一个简单的方法让你能够更体谅友好的对待他人，那就是问自己一些对此有帮助的问题，看自己能够发现别人和自己身上有哪些相同点。
