越来越多的人患上抑郁症，也许这些人就存在于我们身边，帮助他们走出抑郁症的阴影，也许是对他们最好的帮助。抑郁症是一种隐性的病症，将你与世界隔离。这种症状可以毁灭人与人间的关系，会让那些不知如何能帮上忙的人更迷惑。阳光心健心理老师认为，以下这些方法可以帮助抑郁症患者走出这种心理阴影。
1、陪伴在患者身边
也许作为抑郁症患者的朋友和家人，我们并不知道如何如何帮助抑郁症患者进行治疗，但是有效的陪伴却能够让患者感觉到温暖，做到这些，已经向患者传递出有人愿意和他们一起克服困难的意愿，能够让患者更好的进行抑郁症治疗。
2、小行动传递关爱
如果不了解抑郁症，对于患者的朋友和家人来说，在生活上给予患者一定帮助，例如说为他们做一桌可口的饭菜，或是留一条语音信息，都能让他/她感受到被爱，这些信息如同黑暗中的明灯为患者指引方向。
3、不要臆断或批评患者
抑郁症患者内心已经非常痛苦了，因此不要随意的批评患者，尽量不要说这样的话:“你应该看到好的一面，而不仅仅只是坏的一面”或“你想太多了，走出黑暗的圈子外面一片光明。” 这些话有可能会让患者更加绝望。
4、不要小看患者承受的痛苦
对于抑郁症患者来说，他们内心承受的痛苦太多了，如果小看患者的痛苦，会让他们内心觉得很羞愧。
5、不要将患者和别人进行比较
除非你亲身有过抑郁的感受，不然千万别说你了解他们的感受，即使你是为了帮助他们减少抑郁感，但可能直接导致你们之间的谈话减少，或是缩小他们的感受。
6、尽可能的了解抑郁症相关知识
如果能够了解抑郁症的相关知识，可以给患者提供一些意见和建议，能更好的给予你关心的人以支持。
7、要对患者有足够的耐心
抑郁症患者本身就很痛苦，如果自己的家人朋友能够耐心的陪伴在自己的身边，这样患者可以感觉到他人支持的力量，对于抑郁症患者来说，希望是最难得的。多一些耐心，多一丝关怀，可以让患者感觉到希望和力量。
抑郁症患者的内心承受着巨大的痛苦，多关心患者，这样能够让患者有更有信心面对病情治疗，阳光心健心理老师提醒大家，如果发现抑郁症病情严重的情况一定要及时接受治疗，这样才能让患者及时走出病痛。阳光心健心理咨询热线：0551-65140884.
