目前，越来越多的人患上了抑郁症，对于这些人群来说，病情的困扰让患者自身感觉到痛苦异常，因此，积极寻找有效的治疗抑郁症的方法，可以减少抑郁症患者的痛苦，常见的治疗抑郁症的方法有哪些呢？
1.患者学会制定有用的康复计划
抑郁患者本身会受到身体与心理上的多种痛苦，患者如果能够学会制定有用的康复计划，包括与家人朋友建立情感支持，接触心理咨询师，或者可以投入一项全新的工作或有趣的活动，可以帮助患者适当的减少痛苦。
2.有计划的安排患者的工作
对于患者的家人来说，他们本身会面临多种痛苦，因此，家属可以尝试帮助患者定期进行一些计划，帮助患者提前规划好他们的日常活动。
3.患者自身学会设立适度可行的目标
跳一跳就能触碰到的目标会让患者对未来充满希望，远离压迫紧张的心理状态。明确而又可行的目标，真实而又适度的期望，才能引领人脚踏实地，胸有成竹的朝前走。
4.帮助患者庆祝自己的进步
当患者达到自己的目标之后，要帮助患者庆祝一下，让患者慢慢积累自己战胜疾病的信心，这样可以让患者内心更加充满力量对抗疾病。
如果身边人患了抑郁症，怎么办？
作为抑郁症患者的家人朋友，我们应该积极帮助患者度过困难时期，可以从以下这些方面帮助患者更好的对抗疾病治疗。
1.多关注患者的情绪变化
及时注意到抑郁症患者的情绪变化，特别是他们低迷情绪的出现频率。当他们出现抑郁症的苗头时，我们就该及时寻找治疗抑郁症的方法，及时咨询心理医生或者用药物治疗。
2.和抑郁症患者一同战斗
对于抑郁症患者，我们应当肯定他们的存在。不要对他们避而远之，不要试着去修正他们的世界观，不要试着说服他们改正，因为抑郁症是一种病，难以自愈。我们能做的就是帮助患者一同面对抑郁症治疗。
3.陪伴患者
家属要多抽时间抑郁症患者所需要的，对于抑郁症患者来说，家人的陪伴可以帮助他们抚平心中的不安。每个人心情不好的时候，都不喜欢有人在旁边发表长篇大论。有时候，简单的陪伴就让人安心。
帮助抑郁症患者积极治疗疾病，可以减少患者受到的身心伤害，也能帮助他们重新燃气治疗抑郁症的信心。如果家属发现抑郁症患者的病情过于严重的话就要及时让患者接受专业心理医生的治疗，及时帮助患者减轻痛苦。
