为什么有的人能够在生活中面对困难险阻的时候表现出泰然处之的心态，但是有些人一旦遇到一些生活中的困难就会感觉天塌下来了一样，自己手足无措，甚至还有可能嚎啕大哭。其实，不同的人在面对困难的时候表现出的不同的心态就是这些人身上表现出的不同的心理承受能力，有的人心理承受能力好，因此他们能够承受住多个方面的心理压力，但是，并不是所有的人都有良好的心理承受能力，所以，我们必须锻炼出良好的心理承受能力。
1.要有一个健康的心理
在提高自我的心理承受能力上，我们要明白一个道理，那就是我们做任何事都存在成功和失败两种结果，都会面临快乐和痛苦两种选择。很多人的成功是建立在无数次失败的基础上的。所以，不要因为一次失败就感觉对人生失望透顶，要有一个健康的心理，有喜怒哀乐才是真正的人生。
2.加强自己的分析能力
没有谁的一生都是平坦顺畅的，人生路途中总会遇到各种挫折坎坷是。当自己受到挫折失败了的时候要分析自己的失败原因。正视已经发生的事实，不要总是逃避这些事实，逃避不仅不能解决问题，还有可能会在下一次面临同样问题的时候更加不知所措。
3.正面迎接挑战
每个人在生活中都有可能会遇到各种各样的挑战，因此，在这样的情况下，如果总是回避这些自己遇到的挑战，那么自己总是不能得到成长，甚至会让自己的心灵变得更加脆弱，让自己缺乏独立意识，缺乏战胜困难的信心、勇气和能力，这些都是造成自己心理承受能力差的根源所在。
4.学会提升自我眼界
每个人其实都有自己的生活，但是也要融入社会这个大熔炉中去，汲他人之长补自己所短，如果总是困于自己的小圈子，眼里看不到大千世界，发现不了其他地方的美，以为自己看到的就是全世界，这样的眼界永远也不会有多么高的提升，自己自然会在生活中面临多种压力的折磨，如果承受不住，那么就可能会崩溃了。
5.要有目的地进行心理训练
心理和身体一样，通过一定的锻炼活动能促进健康。在培养心理承受力方面，“挫折教育”和“耐错教育”都是非常重要的。比如晚上一个人在家看看恐怖片，或着试着在没有别人陪伴的情况下出去旅游，都是快速提高心理承受力的妙招。
6.学会自己去经历
人经历的越多，也就能够以更加健康的心态去面对生活中的各种压力困难，因为在经历很多人与事情之后，我们会对遇到了很多的人，看过很多的事，自己的承受能力会强大很多。这也是一种提高自己的心理承受能力的方法。
