阳光心健心理咨询老师经常说到，心理疾病对人体的伤害非常大，对于这些有心理疾病的人来说，学会在生活中以良好心理状态去面对自己的生活，这样才能减少自身心理上的伤害。
心理抑郁的患者在面对自身的这种状况的时候需要家人以及自己内心状态的调整，做好这些，才能让抑郁症患者内心感觉更加舒适，减少这种心理上的自卑感。
对于抑郁症患者来说，我们可以如何安慰他们的心理才能让他们内心感觉好受呢？
1、告诉抑郁症患者，不要总是压抑着自己，如果自己感到累的话，不努力也是可以的。不用着急找到情绪发泄的出口，相反的，停下来也没有人埋怨。
2.抑郁症患者在现实生活中总是过得很痛苦，在心理咨询的时候，心理老师可以告诉他们知道抑郁症患者在生活中经历很多焦虑、害怕、受挫、彷徨、痛苦的时光，如果真的觉得累的时候其实是可以躺下的，就像你在海边的沙滩上躺着，什么也不做。这样情绪的波涛涌来时，它会浸湿你全身然后退去的。
3.很多抑郁症患者都认为自己是家人的累赘，因此他们有部分时间都想要结束自己的生命，但是事实却并不是这样，你身边的每一个人都很珍视你，他们想要你好起来，一起开心的生活，你的离开才是对他们最大的伤痛。
4.对于很多人来说，得了抑郁症就像是自己的内心抑郁就像自己被两条狗困住。白狗总是告诉你，这个世间多么美好，你应该多多去发现美好的事物。
与此同时，你也被一条黑狗跟随着。它总是会在很多时刻跳出来告诉你，你不值得拥有美好的一切，他总是会告诉你这个世界是无光的。
于是你挣扎着，想要摆脱黑狗，只和白狗待在一起，但是你越挣扎，发现黑狗离你越近。总有一天，你不再在意黑狗给你说了些什么，甚至已经习惯了黑狗在你身边。你会发现，其实你已经变成另外一副模样了。所以，不要害怕自己总是被黑狗跟随着，有的时候不刻意的摆脱黑狗反而能让你更加轻松。
5.不要总是想着结束自己的生命，也许你只是没有遇到那个能帮助你走出抑郁泥沼的人，等到有一天你遇到他们了，你也会重新变得好起来。哪怕没等到也没关系，你的痛苦，有很多人感同身受，我们正在一起经历着这些痛苦。
6.什么都不说或许更能够让抑郁症患者理解别人对他们的关系。当我们出于真心时，专注地聆听也许是彼此能给予对方最好的东西。很多时候，把对方的话放在心上比理解更可贵。多为抑郁症患者做些什么，这样或许能够减轻他们内心的痛苦。
7.给予抑郁症患者陪伴。这是抑郁症患者家人愿意做的事情，不要以为你的家人不想理你，其实对他们来说，他们愿意陪你经历生活的一切，把沿路感想活出了答案，陪你把独自孤单变成了勇敢，陪伴在你身旁，陪你度过漫长岁月。
抑郁症患者的心理治疗需要从多个方面进行干预，患者最需要的是不能放弃自己的生活，在家人的陪伴下不断努力，最终可以走出抑郁的阴影。阳光心健心理咨询中心心理老师问您解疑答惑。
