人的心理健康对每个人来说具有重要的意义，如果心理生病了，那么这个人自然会面临各种各样的身心问题，而时间一长甚至会带来致命的伤害。所以说，保持自身的心理健康，让自己以健康的心理状态面对生活与工作，这样才能够让自己的内心发展的更好，从而让自己做任何事情的时候都能够游刃有余。
所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。
判断一个人的心理是否健康要从下面这些方面去判断:
1.是否有充分的自我安全感。
2.是否充分了解自己，并对自己的能力作出恰当的估价。
3.制定的生活目标切合实际。
4.内心是否不脱离现实环境。
5.是否能保持人格完整与和谐。
6.是否具有从经验中学习的能力。
7.是否能保持良好的人际关系。
8.能否适度表达和控制自己的情绪。
9.是否在符合集体的要求下，能积极地发挥个性。
10.在不违背社会的前提下，能适当地满足个人的基本要求。
每个人对待健康的心理角度是不一样的，因此保持心理健康应该从生活中的每一个细节做起，注意做到以下这些，能让我们保持良好的健康心理。
1、学会保持乐观的情绪
心理健康的人要热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担，而是带着情趣去干，比如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱。在工作上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。
2、学会善于排除不良情绪
人都会有不顺心的时候，在这样的情况下，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左右。
3、能够经常帮助别人
助人为乐，是一种高尚的美德，其作用不仅使被帮助者感受人间真情，解决一时之难，也使助人者感到助人后的快慰。经常帮助别人，就是使自己常处在一种良好心境中。
4、不要总是对别人抱有嫉妒心理
对于一个总是喜好嫉妒别人的人来说，他的内心必定会充满各种负面情绪，因此如果以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。这样宽容，关心别人也有利于营造好心境。
5、生活之外要有广泛的爱好
有广泛爱好的人能够全身心地投入其中，享受其间的乐趣，既能增长知识，又能广泛交友。在偶遇心境不佳时，这种兴趣活动也能起到化解作用。
6、培养生活中的幽默感
一个人的生活过于古板会变得没有生活情趣，所以，不妨除了严肃、正式的场合外，在同事、朋友乃至家人中，说话时适当地采用幽默语言，对活跃气氛、融洽关系都非常有益，在一阵会心的笑声中，大家心情特别好。
阳光心健心理老师认为，让自己的心理更加健康，就要求我们在生活中能够善于面对各种情况，保持积极向上的心理，这样才能够让我们以健康的心态面对生活。如果遇到心理问题，也要学会及时疏导，别让他们伤害了自己的心理健康。
