有的人在生活中经常会感觉到心理疲劳，焦虑，不安，这些心理现象往往会给人的心理健康带来一定的危害，而不让自己感觉到这些心理难题，才能让我们的心理更加健康，也减少这些心理负担。
为什么现在很多人都感觉到心理焦虑呢？你知道引起人们心理不安的因素有哪些吗？阳光心健心理老师认为，对自己定位不清晰，对现状认识不清楚，往往会是我们心理焦虑的根源。
1.自身想要好的成绩
对于一个人来说，他们都想要取得更好的成绩，例如说有的人是因为自己没有别人的存款多，有的人是是因为对自己的外在条件不满意，通过其他的途径想要让自己变得更好，这些内心想要的改变都会造成我们内心充满焦虑情绪，生怕自己做的没有别人好。
2.对自己现状不满意
对于一个人来说，看见别人有良好的现状，做事情有秩序，拥有良好的生活习惯都是令别人羡慕的，有的人看见别人能够坚持健身、节食、规律睡眠、做事有始有终、有执行力，就希望自己也能够成为这样的人，但是自己却做不到这些，这些人生活中经常处于焦虑之中。
3.也有一部分原因是对自己的性格不满意
社会中对那些勇敢、坚强、乐观、勤劳、充实、果断的人感觉非常羡慕，而反观自己，他们却做不到这些，这些都是让我们的内心感到焦虑的原因之一。
4.羡慕别人的优势
在你的生活中，有时候你会在看到别人比自己优秀的时候，内心里也往往也想着这些人为什么会做得比自己好，但是自己又往往会不知道应该做的比别人好，这种情况下自己就会感觉到十分压抑，内心狂躁。在这种情况下，为什么不反思一下自己应该从哪些方面做起，如何定个目标，这样才能朝着这个目标以合适的方式前进，从而缩小自己和别人之间的差距。
心理焦虑应该是每一个人都会遇到的，因此，对于每个人来说，学会找到合适的方法去朝着别人前进，这样才能够让自己慢慢的做的更好，也能够让自己的心理慢慢减少焦虑的感觉。
