有的时候当我们遇到别人对自己进行赞赏的时候，有的时候我们就在想，自己其实并没有别人夸奖的那么好，有的时候甚至以自黑的方式来告诉别人其实自己做的并不够好。在心理上，有的时候这反映出人不够自信，面对这样的情况，我们应该学会以什么样的方法来调节这种心态呢？
阳光心健心理老师认为，在自己感觉不是很自信的时候，学会以下面这些方式及时去调整自己的心态，才能够让我们重塑自信心。
1. 以新的角度重新认识自己。
这里的认识自己，是认识和了解自己的心理模式。心理模式是一个人在漫长的成长过程中形成的，是通过无意识的方式影响我们生活的方方面面。如果我们不能觉察它，意识不到它的存在，它就会作为我们的潜意识一直影响我们。当我们逐渐认识到自己有潜在的心理模式的时候，我们就会觉得自己方方面面都不好，其实这可能是一种心理错觉，改变这种错误的心理错觉，就能够让我们以新的角度，更全面的认识自己。
2. 不要总是和别人比较自己的优缺点。
有的时候我们总是会不自觉的和别人比较自己身上有哪些优缺点，其实，在和别人比较的过程中我们会发现自己身上的缺点，如果能够及时改正的话，自己会逐渐将这些缺点进行改正，从而让自己变得越来越优秀。但是，有些事情过犹不及，如果只是一味的和别人进行比较的话会让我们陷入困境之中，自己不知道应该如何让自己成为越来越优秀的人，从而打乱自己的生活节奏，所以说，有的时候如果一味的和别人比较有缺点并不是一件聪明的事，我们还应该走自己的路，而不是走别人走过的路。
一个拥有自己价值观的人，更容易明白自己的需求在哪里，他们也知道如何做才能达到这些要求，而不容易被别人表面上的优点所影响和误导。
3. 不要强迫自己事事都要做的完美。
每个人都想要成为一个完美的人，这源于我们自身对完美的追求，但是，有的时候我们往往并不能让自己做一个十全十美的人，有的时候生活中有些缺点才是正常的生活，真正的完美只存在于我们头脑的想象中。
要想让自己更加自信，更加轻松，我们就应该学会让自己坦然的面对生活，一个人内心坦然，他就不会强行要求自己的生活中有哪些完美的事，而是懂得接纳自己不完美的一部分。带着这些缺憾去生活，有的时候缺憾会让我们生活得更美好，而自己也会在这些缺憾中找到让自己存在的价值，内心之中更加充满力量。
尝试去改变自己，不要想着自己有哪些不好的一面，而是结合自己的优势，及时将这些不完美的部分积极提升，这样自己才能变得更加优秀。心理上的改变总是有一过程的，因此，努力让自己循序渐进，不冒进，从而慢慢改变自己，这样才能够让我们的心理变得更加自信起来。
