社交恐惧症是人心理的一种问题，有的人认为社交恐惧症是一种内向的性格，其实并不是这样，社交恐惧症并不只是内向害羞这么简单，而是在心理层面出现的一种对群体态度消极负面的心理障碍。
阳光心健心理老师认为，社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者甚至害怕参加聚会、打电话、到商店购物等公众场合去。
要想消除社交恐惧症，就应该通过积极的手段克服这种症状给自己造成的影响，一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。
首先患者要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。
其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
然后慢慢尝试去参加各种类型的聚会，并在聚会上试图发表你的观点；最后和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以奖励。利用这种方法，经常不断地练习，就会使病症有很大的改观。
最后采用强迫疗法，小步渐进。先站在车水马龙的大街上;适应后减少人数，在商场里购物接著再减少人数，参加一些大规模的聚会;
因为现在人面临的压力愈来愈大，所以患有社交恐惧症的人数愈来愈多。对于他们而言，及时接受心理治疗，这样才能够让他们以积极的心理状态重新去面对生活。
阳光心健心理老师告诉大家，也许每个人或多或少都有一定程度的心理疾病，其实心理疾病并不可怕，可怕的是不敢面对自己，只有从根本上正视自我，了解自我，勇于面对自己所生存的这个社会，才能冲破心理屏障。
