每一个要进行高考的考生都会面临一定程度的心理压力，对于这些考生来说，应该学会以合适的方式进行心理疏导，从而让考生可以以平常的心态度过考前阶段，从而取得良好成绩。
阳光心健心理老师认为，以下这些常见的方法都可以让考生及时舒缓内心的压力，让自己成功度过高考前紧张阶段。
1.深呼吸法
考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，心里默想:放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。
2、扮怪脸法
考生找一稍偏僻的地方扮怪脸，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己的古怪神态，一定会忍俊不禁地发出笑声，一切牵肠挂肚的念头都消失了。
3.自我暗示法
告诉自己“我已做好充分准备，不会考坏的”、“我可以正常发挥，考出好成绩。”降低压力，保持平常心。
4.临场活动法
由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以考生可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放松，这样紧张情绪会渐渐消失。
5.闭目养神法
闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。
6.凝视法
确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。
7.联想法
紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。
马上就要高考了，对于每一个考生来说，这个阶段是他们人生中需要度过的一个重要阶段，因此，家长应该尝试让他们有一个良好的考前环境，让考生可以以健康的心态面对高考。
