“抑郁症、焦虑症、失眠症”，这三大精神顽固疾病正在困扰着很多人，因此，学会以积极的态度走出这些心理问题的泥淖，才能让自己重拾生活的信心。
在心理上有抑郁症之后，学会如何做才能让自己尽快走出这些抑郁症的泥淖呢？正确的做法是不要把痛苦埋藏于心中，而是应该积极的向家人、医生、社会求助，认识到抑郁症是一种心理疾病，而不是认为抑郁症是一种丢人的事情，这种严重错误的认识，向有能力帮助我们的人进行求助，这样才能有效治疗抑郁症。
抑郁症不是癌症亦不是绝症，它完完全全可以通过系统的治疗，比如:吃药、心理咨询、运动、阅读心理学书籍、多走向社会和人接触交流，通过这些一系列的方法和努力，抑郁症患者是一定可以重见曙光的。在这个过程中，患者应该永不放弃自己，积极进行心理治疗，这样才能让自己尽快走出抑郁症的泥淖。
要想克服抑郁症这个顽疾，是需要走很长一段路，但是也不是说不能治好抑郁症，抑郁症只是一种心理上的问题，它既不是躯体疾病，也不是生理器官的疾病，它的存在完完全全就是你的思维出现了问题，导致脑部神经递质暂时失去了平衡，在这种情况下不是通过别人简单的劝说和自我调整、鼓励就能走出来的，要想改变克服抑郁症，就应该听从医生的建议吃药、锻炼运动，有条件的话可以去做心理咨询，多接触社会和大自然、多去感受这个世界的人和物，如果你身边有抑郁症康复者的朋友的话，不妨亲自登门拜访，去找他/她们取经，过来人的经验和智慧一定能帮助你正确地认识到抑郁症，这样可以改变你错误的思维和想法，真正做到学以致用，多管齐下，努力加油，循序渐进，然后给自己足够多的时间和耐心去和这条抑郁症的黑狗相处。
抑郁症患者是可以将自己的病情及时治好的，其实只要你愿意去尝试，愿意给自己机会，那些困扰自己的疾病，迟早都能够克服，总有一天会你会将抑郁症治好，减少自己内心的负担，热爱生活，热爱生命，总有一天你会熬出头!
对于有些人来说，抑郁症就是来历练你的魔鬼，你越怕它，它越缠着你不放;你越藐视它，忽视它，它便自会觉得无趣，而远离你。抑郁症亦真的不可怕，相信自己可以克服抑郁症，绝不屈服于命运的摆布，更不可能被抑郁症吓倒，只要你执着坚强的信念，这种信念就会推着你一往无前，从而克服多种心理难题，让你以健康的心态去面对生活。
