生活中的各种压力有时会让我们感觉到身心俱疲，因此有的人甚至会因此感觉到焦虑不已，虽说适度的焦虑感可以让人更加具有生机和活力，但是过度焦虑就是一种心理问题了，因此，对于这些焦虑者来说，只有及时缓解内心焦虑情绪，才能让自己以正常的状态投入到自己的工作和生活中去，从而让自己摆脱焦虑，正常的面对生活。
阳光心健心理学老师认为，对于焦虑者来说，有的时候可以通过色彩上调和来对焦虑患者进行心理治疗，在日常的生活中，焦虑症患者不妨也尝试一下从这些方面来改善一下自己的焦虑情绪。
很多人都有这种感觉，深的颜色一般都给人一种沉重的感觉,但是五颜六色的七彩的颜色却会让人心情愉快,还能缓解焦虑情绪。就像小孩子喜欢彩色的东西,因为他们心中一直都没有什么烦恼。所以七彩的颜色可以让你暂时的忘记烦恼,身心愉悦起来。
1.紫色
紫色代表教养,可以让人内心感觉更加平衡，内心上更加放松。另外紫色还能稳定孕妇的情绪,所以怀孕的女性不妨选择紫色的家居服,防止产前抑郁。生活中有焦虑症状的人也可以尝试多种紫色的服饰搭配或者是家居搭配，缓解自己内心焦虑症状。
2.蓝色
蓝色是大海与天空的颜色,给人平和、恬静、高远之感。蓝色能改善人的记忆力、具有安抚人内心焦虑情绪的作用。如果孩子在考试前太过紧张、难以入睡,不妨给他换上蓝色的床单和被子。
3.粉色
粉色也具有放松情绪的效果。粉色能减少肾上腺激素的分泌,让发怒的人很快冷静下来。内心孤独的人不妨给自己的卧室多布置一些粉色的家具，让自己放松下来，产科和儿科护士一般穿粉色制服,给新生儿带来柔和、温暖的感觉,也能减轻住院儿童对白大褂本能的恐惧。
4.绿色
绿色是生命的色彩,可以给人生机蓬勃之感。绿色环境能使皮肤温度下降1—2摄氏度,心跳减少4—8次/分,呼吸均匀,益于休养康复。心理容易焦虑烦躁的人不妨多看看嫩绿色，这样可以缓和他们内心焦躁的情绪，让患者的内心能够尽快平静下来。
以上的四种颜色是生活中常见的颜色,而且也是增添欢乐气息常用的颜色,当你焦虑的时候不妨多看看这几种颜色，非常有助于你内心焦虑情绪的缓解，从而让自己尽快平静下来，改善心理健康状况。阳光心健专业心理咨询机构，如您有心理问题，欢迎和我们的心理老师咨询。
