如今，在互联网，电商，房地产，电子科技领域我们会看到许多有成就的人，但是却很少有人知道这些人曾经也有过非常艰难的抑郁症时期，不过正是靠着积极的心理调整，让这些人及时从抑郁症中走出来，从而以更加坚韧的精神向前拼搏。
什么是抑郁症？阳光心健心理咨询师认为，对于患者来说，抑郁症是一种常见的精神疾病，患者的表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，患者本人担心自己会患上各种各样的疾病，因此整天神志恍惚，有的心理承受能力差的甚至还会想到轻生。常见的抑郁症患者的情绪表现有如下这些症状。
1、患者感觉自己心境低落
抑郁症患者的情绪表现为他们有显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。有的病情严重的患者甚至会出现幻觉，因此，对于抑郁症患者来说，一定要重视对心理疾病的治疗。
2、思维变得迟缓
抑郁症患者在自己的思维运转方面往往有一定的障碍，患者往往会出现反应迟钝，思路闭塞等情况，对于抑郁症患者来说，他们往往在和他人交流的过程中产生一定的障碍，时间越长，这种情况就会变得更加严重。
3、患者的认知功能会产生损害
抑郁症患者存在一定程度上的认知功能损害。主要表现为患者的记忆力下降，反应时间延长，警觉性增高，抽象思维能力差，学生会有学习困难、语言流畅性差等能力减退迹象，可以看出，抑郁症会对患者的功能认知上产生一定程度上的损害。
4、患者身体上会产生一定程度的失调症状
对于抑郁症患者来说，他们往往会出现睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛等失调症状。很多患者甚至还会产生恶心、呕吐、心慌等严重障碍。因此，对于抑郁症患者来说，要是自己出现这些严重的情况之后，一定要注意及时进行治疗，以减少病情对自己的伤害。
创业者们会在自己创业的过程中不幸患上抑郁症，因此，对于创业者来说，学会以健康的心态自我调整，克服心理问题。
1、陪伴家人
留出一些时间给自己爱的家人，不要让你的工作挤掉了你与家人交流的时间，有的时候向家人倾诉可以很好的缓解自己内心的心理问题。
2、学会风险控制
创业者一定要控制自己的财务风险。在讨论对风险的评估时，创业者通常认为只要这风险勉强还能应付就可以了。最后导致的结果不仅是你自己银行账户的入不敷出，也会使你的压力骤增。因此，在你自己的资金里划定一个投资的限额。而且如果拉朋友和家人入股，千万不能用他们亏不起的钱。
3、增加运动
创业者需要多增加自己的有氧运动、学会健康饮食和充足的睡眠都对自己的身心健康有一定的帮助。
4、学会重来
创业者有可能都会遇到失败的时候，但是自己的内心需要足够强大，要有能够建立起面对失败和亏损的能力，也能够帮助企业的领导者保持心理的健康。坦然的接受失败，这样自己才能够不在内心堆积过大的心理压力。
