有的人一直都是快乐的，但是我们也会经常发现有的人在生活中总是一副悲伤的感情，这就是不同的人有不同的心理情感。每个人都会遇到压力，在这样的情况下，我们要学会及时化解这些压力，这样才能让自己一直处于良好的精神状态之中，以免自己一直受困于不良的心理状态之中。
在个人的心理上，我们应该养成什么样的心态去面对自己遇到那些不良心理问题呢？这个时候，发挥我们自己心理潜意识的力量，让其帮助我们以良好的心理状态面度去面对那些困难，并从中及时的走出来。
阳光心健心理老师认为，尝试以下这些让自己发挥潜意识力量的方法，能够帮助我们更好的面对生活中那些失落的状态，从而逐渐改变那些失落的情况。
第一步：让自己的心慢慢的平静下来，忘掉一切。仿佛是让自己进入昏昏欲睡的状态。让自己的心情慢慢的放松平静下来，使自己更容易接纳外物，准备进入第二步。
第二步：可以把日常自己经常说的一些话当成是催眠曲，多念几次，可以让自己尽快的进入潜意识状态，读五分钟，你的内在情感就会有所反应。
第三步：在睡觉之前，想象一个朋友或爱人在你面前，向你表示祝贺。闭上眼睛，此时你的心情是放松而平静的，就像你的朋友或爱人真的在你身边一样。这样你的心理会感觉到放松一些，从而不会让自己的心理上总是感觉到烦躁的情绪。
有的时候自己莫名的心理烦躁和恐惧也可以通过生活中他人的帮助来让自己从这种情绪之中走出来，家人的支持，你看的到他们的微笑，听得到他们的声音。你能触摸到他们的手，一切都很生动真实。“祝贺你”这句话代表着完全的自由，你一遍又一遍地倾听这句话，直到你的潜意识能够做出满意的回应。
潜意识的力量可以帮助自己尽快从这种不良的情绪之中走出来，对于很多人来说，当恐惧来敲你的心灵之门时，当焦虑和疑惑来侵扰你的心房时，要记住你的目标。想一下你潜意识里无限智能的力量，它能源源不断地产生思想和憧憬，给你信心、力量和勇气。不要停，坚持下去，直到黎明破晓，黑暗离去。这就是个人的潜意识发挥的力量作用。
潜意识的力量在日常生活中能够发挥出巨大的作用，因此，我们需要注意调节自己的身心状态，让潜意识能够发挥出其应有的作用，帮助我们调节身心健康。阳光心健心理老师希望大家能够学会调节自己的身心健康，自主调节心理负面情绪，发挥心理潜意识的力量，从而以良好的心理精神状态面对生活。
