有的人经常说自己面临心理性疲劳，很多人都说自己“心很累”，这种状况就是心理性疲劳，在这种情况下，我们并不是真的感觉到累，而是一种心理上的疲劳，找到引起心理性疲劳的原因，有针对性的进行心理调整，从而改变这种心理性疲劳状态。
阳光心健心理老师认为，心理疲劳常常带有主观体验的性质，并不完全是客观生理指标变化的反映。那么哪些人容易产生心理疲劳呢？
1.以偏概全的人
有的人总是喜欢在看待事物的时候以偏概全，他们仅根据某个细节或非核心的部分信息便对自己、他人或某个事件做总体评价、下结论。
2.追求完美的人
这种人什么事情都想要做到最好，他们希望自己任何事情都能够做的恰到好处，一出现自己不满意的情况心理就感到恐慌，他们的心理往往也容易产生疲劳感，有这心理的人，什么都必须做得恰到好处，他们也容易产生心理疲劳。
3.有固执思维的人
这些人在生活中过于纠结某一事件或人生某一时段，心理年龄和生理年龄难以协调，当遇到自己无法协调的事情往往就会产生心理疲劳迹象。
4.以自我为中心的人
对于这些人来说，他们思考问题、说话、做事都是从“我”出发，其他人也应该以“我”为中心，考虑到“我”的需要和感受，难于理解别人为什么会有跟自己不同的想法，疲于这种思想，这些人也容易产生心理疲劳。
5.有负性思维的人
对于具有这种认知方式的人，他们往往缺乏客观性，因此，对这些人来说，他们对人对事不能全面地思考和分析，脑海里充斥着各种负性暗示，对自己感到消极、悲观，比如“我无能”、“我无用”、“没希望”、“没有人喜欢我”等，因此，这些人的心理上往往也存在心理疲劳。
针对心理疲劳现象，要在找到产生心理疲劳的原因之后才能有针对性的进行调整，从而及时改变心理性疲劳，减少心理疲劳带来的心理问题。对于严重性的心理疲劳症状，就要求助于专业的心理机构帮助自己及时调整这种心理问题，阳光心健拥有专业心理老师，可以帮助有心理咨询的人员减轻心理疲劳症状，详情可咨询：0551-65140884.
