一、什么是认知行为治疗
认知行为治疗（Cognitive Behavioral Therapy, 以下简称CBT），是由阿伦.贝克等在20世纪60年代发展出来的一种结构化、短程、高效的心理治疗方法。是循证心理治疗的典范，也是目前全世界应用比较广泛的心理疗法。大量临床对照研究显示，认知行为治疗是压力、人际困扰等常见心理困惑及抑郁、焦虑、强迫等心理障碍的一线心理治疗体系。
二、为什么要学习认知行为治疗
1.认知行为治疗以目标导向，具有短程高效的特点；兼具系统化的咨询框架，为解决来访困扰提供了清晰的咨询地图，是目前世界公认的主流的心理咨询流派。
2.认知行为治疗既可以针对来访者的困扰短程高效解决问题，又可以给咨询师以框架，带新手咨询师走出咨询的迷茫。
但是认知行为治疗易学难精，一定要跟随靠谱的认知行为治疗老师进行系统理论培训、技能训练和案例督导，才可以真的掌握认知行为疗法，清晰如何运用认知行为疗法做咨询，具有心理咨询工作的胜任力。
李艳苓老师，就是很好的领路人
李艳苓
原天津大学心理健康教育中心临床总督导
中国心理学会注册督导师
中国心理卫生协会首批认证督导师
中国心理卫生协会认知行为治疗专委会委员
中国医师协会认知行为治疗工作组委员
德中心理治疗研究院常务理事
中德班高级认知行为治疗师连续培训项目中方教师
中国艾利克森临床催眠研究院注册催眠治疗师和首批催眠培训师
中国心理卫生协会心理治疗与心理咨询专业委员会催眠学组成员
中国心理学会临床与咨询心理学专业委员会伴侣与婚姻咨询学组成员
三、课程特色
讲解-示范-演练-督导-讨论-答疑的授课形式
✅讲解：结合多年咨询经验，结合案例对咨询技术进行理论讲解；
✅示范：现场模拟示范，让大家在体验中领悟认知行为治疗的精妙之处；
✅演练：依据认知行为治疗练习步骤，进行演练，在实操中打磨技术细节；
✅督导：现场案例督导，手把手解决咨询难题，突破咨询瓶颈，快速抓到咨询精髓；
✅讨论：理论学习后，小组讨论，巩固分享；
✅答疑：讨论后大组答疑，现场解答。
四、上课形式
