安徽心理咨询宽恕的美德
宽恕别人，升华自我
犯错是平凡的，宽恕是一种超凡。
宽恕，是人类的一种美德。宽恕的本身，除了减轻对方的痛苦之外，事实上，是在升华自己。因为，当我们宽恕别人的时候，我们反而能得真正的快乐。假如我们看别人不顺眼，对别人的行为不满意;痛苦的不是别人，而是自己。
一般人说：‘我恨你’。但是你恨对方，对方也许并不知情。因为不知情，他也不会少一块肉，或有任何损失，反倒是自己的内心，因为有‘恨’而一刻也不得平静，痛苦不已。因此，我们要了解，‘恨’是世界上最愚痴的行为。
唯有懂得宽恕别人，才能得到真正的快乐。佛陀告诉我们：‘如果一个人的快乐，是希望从别人身上去获得，那会比一个乞丐沿门托钵还更痛苦。’
快乐不是别人可以给我们的，而是要由我们自己来解脱，自己来超越。想要得到快乐，就不要太‘过敏’;太过敏的人，对周遭的一切都太在意了，那就像自己拿了好多条绳子绑住自己一样，真是自找麻烦。
佛陀告诫弟子们：‘比丘常带三分呆。’就是训诫弟子们要大智若愚。假如，自己觉得修养没那么好，没办法轻易宽恕别人，有一个办法，就是看到不喜欢的人就远离，不要跟他亲近。‘远离恶缘’就是这个意思，如果自己无法自主时，就要先断恶缘。
因此，快乐要先学习从宽恕别人而来，宽恕是升华自己的本源，两者相辅相成，若能如实地运用在生活当中，那么，便能与佛法相应而不悖离了。
安徽心理咨询职场中，如何化解嫉妒心理？
如何化解职场中的嫉妒心理?
提高道德修养和内涵
开阔心胸，看到不同个体之间的差异性，并学会接纳、尊重和欣赏这种个性差异。花园里百花齐放才能吸引更多的游人前来观赏，倘若只有一种花，则会使花园失色很多。同时，好东西不要一味的占为己有，要学会换位思考，不要只顾自己的需要而剥夺了别人的需求。
寻找差距迎头直上
一个人嫉妒在哪里，也就意味着他的自卑感在哪里，也就意味着他的自尊心在哪里，进而也就意味着他所可能追求的目标在哪里。所以，当萌发了对别人的羡慕嫉妒恨时，要客观冷静的分析自身情况，认真反思别人到底优势在哪里，他拥有这种优势的原因是什么，自己需要怎么做才能达到那种水平，将注意力放在丰富自身知识，提高自身能力的过程，而不是由于心理不平衡就把别人拉下来。
用正当的方式宣泄情绪
要善于看到自身拥有的长处，发掘自身潜力，先学会尊重自己、爱自己、悦纳自己。通过正当的方法宣泄不良的情绪，比如找家人和信得过的朋友倾诉，诉说烦恼；通过运动来排解负面情绪等。
被他人嫉妒怎么办？
客观分析冷静对待
对于职场中的“羡慕嫉妒恨”，先不要急着回应和表达自己不满的情绪。冷静下来，思考一下别人的“羡慕嫉妒恨”中有没有对自己有用的信息。如果确实自身存在一些问题，就虚心接受，努力调整自己;倘若属于无稽之谈，则根本不需要加以理会。
安徽心理咨询调整认知增强自信
不要抱怨和责怪背后“羡慕嫉妒恨”你的人，反而应该感谢他们，调整自己的认知，不要认为自己吃了亏，受了莫大的委屈，所以忍气吞声，而是把这种境况当成一种历练，一种有利于自身成长的机会。有人“羡慕嫉妒恨”，表明你的“境界”比他高。倘若对其“羡慕嫉妒恨”的言行加以回应，则正好符合了他们的心愿，把你从高处拉到和他们同样的水平。所以，要相信自己，不断提高自信心和宽容度。
女人好高骛远
有的女性与男友接触不久就成了恋人。由于期待一种完美的婚姻，即使是到了谈婚论嫁的时候，还是顾虑重重。于是在恋爱的同时，仍然在身边捕捉新的目标。但是，最后她们才发现恋爱的男友，一个不如一个好。于是，在取舍之间痛苦煎熬着。
恐惧“女强男弱”
成功的女人经济上独立，一般社会地位都很高。很多女性拥有自己的公司、房子、汽车。在物质上根本不需依赖男人，甚至在事业上超过男人。而“男强女弱”的定势思维被大多数男人所接受，他们好面子，因而对那些“强女人”们望而却步。很多成功的女性并不是不想结婚，只是她们找不到适合自己的对象。
女人好高骛远
有的女性与男友接触不久就成了恋人。由于期待一种完美的婚姻，即使是到了谈婚论嫁的时候，还是顾虑重重。于是在恋爱的同时，仍然在身边捕捉新的目标。但是，最后她们才发现恋爱的男友，一个不如一个好。于是，在取舍之间痛苦煎熬着。
一心追求事业
再有本事、再能干的女人，一头钻进婚姻的牢笼也将埋没于家长里短的琐事之中。她们害怕耽误自己的工作，更担心自己成为一个彻头彻尾的家庭主妇，她们宁肯牺牲爱情和婚姻，也不会放弃自己的事业。
受到父母影响
有些人从小在父母的争吵声中长大，目睹家庭暴力，在心里留下了不可磨灭的阴影。尤其是父母的离异，难以弥合做子女的心灵上的裂痕。他们认为结婚是在折磨自己，对婚姻的看法不再“神圣”，与其结婚，不如彼此相爱着，既不用担心爱情消失，又能趁着年轻的时候寻找发展事业的机会。
有人说婚姻是爱情的坟墓，也有人说婚姻就是一座围城。坟墓也好，围城也罢，恋爱的、结婚的男女进进出出。当代年轻人恐惧婚姻，不论其背后现实原因和社会因素有多么复杂，但这种现象绝对不是社会进步的产物，而是现代社会的一种心理疾病，也或多或少反映出人们之间信任危机。
丰富知识增长才干
“树大招风”、“枪打出头鸟”，在职场中最重要的是要做好自己，知道自己要成为什么样的人，要达到什么样的目标。不断学习，丰富自身的知识体系，丰富自身内涵，提高修养，不断完善自己。培养豁达的人生态度，开阔自己的心胸，你自身达到了一个新的高度时，别人的“羡慕嫉妒恨”也会随着转化为“羡慕，敬佩和爱戴”。
安徽心理咨询建立情感关系用爱化解嫉妒
在职场中注意和同事领导多沟通交流，真诚以待，用仁慈和爱来化解“羡慕嫉妒恨”。互相理解，互相帮助，互相支持与合作，则有利于化解别人对自己的嫉妒情绪。
女人恐惧婚姻的10个理由
当代年轻人恐惧婚姻，不论其背后现实原因和社会因素有多么复杂，但这种现象绝对不是社会进步的产物，而是现代社会的一种心理疾病，也或多或少反映出人们之间信任危机，让我们来看看当今女性恐惧婚姻的10个理由。
恐惧家庭责任
有些女人本来有远大的志向，步入婚姻后，整天围着家庭、丈夫和孩子转，突然间变得目光短浅。她们希望丈夫有更多的担当。她们不愿当“房奴”、“车奴”。处于弱势的男人挣钱少，因而心理压力大，为逃避家庭生活的责任，他们宁肯采取同居方式，对结婚的人生大事闭口不谈。
恐惧失去自由
大多数女人骨子里还持着“妻弱夫强”的旧观念。再上媒体渲染“婚外情”、“出轨”、“小三”等字眼，让尚未走入婚姻的女人诚惶诚恐。男人如果结了婚，就会被老婆束缚，虽然爱着对方，自己就像犯人服刑一样失去了自由。
恐惧不是真爱
成功的男人大都有车、有房、有存款。他们身边并不缺少美女，因而乐意与她们在一起消磨闲暇时光。虽然内心深处渴望爱情和家庭，但是拜金女和功利婚姻的现象深深困扰着他们。害怕对方只爱钱而不爱自己，坚信着“距离产生美”。
害怕失去爱情
有的女人想有个家、想过安稳的日子。由于自己的收入水平低，甚至自己养不活自己，因而害怕结婚而失去丈夫的爱，宁愿马拉松式的恋爱，也不要“老婆”、“妻子”的名份。
恐惧“女强男弱”
成功的女人经济上独立，一般社会地位都很高。很多女性拥有自己的公司、房子、汽车。在物质上根本不需依赖男人，甚至在事业上超过男人。而“男强女弱”的定势思维被大多数男人所接受，他们好面子，因而对那些“强女人”们望而却步。很多成功的女性并不是不想结婚，只是她们找不到适合自己的对象。 |
