在某些情况下，人们就容易产生冲动行为，有的时候还因为这种冲动性行为造成不可挽回的后果。心理学家认为，人的冲动行为产生也是有诱发因素的，要不是受到某些原因的刺激，人们也不容易产生这样的冲动心理想法。
心理学家说到，人的冲动不是凭空产生的，通常在受到外界刺激的情景下才会出现。此时冲动者没有认真分析外界刺激的原因，其意识和思维处于难以控制的状态，谁的话也听不进去，语言举止很难受到中枢神经的有力调节和控制，结果语言出格、行为失当，以至带来不同程度的破坏性。那么如何控制这种冲动的心理想法呢？
1、理智的思考事情，对于很多人来说，在面对事情的时候要一定要理智，利用理智来控制自己的冲动情绪，只有这样才能更好地控制冲动的行为，凡是在清醒的时候应该尽量预见行为的消极后果，这样冲动就能缓解以至消失。
2、转移注意力，可以在冲动前第一时间换个环境，其目的显然是转移你的注意力，这确实有可能使即将失控的情绪得到平息，但这个在实施中有一定难度，毕竟没有人知道自己的情绪在什么时候会爆发出来，有的时候一点小事就能将人的情绪引爆，更何况怎么预见什么时候就会有情绪爆发呢？不过在自己的情绪爆发的时候及时的转移自己的注意力，这样也是一种控制冲动行为的心理方法。
控制自己的情绪应该从多个方面去进行，生活中我们不管是与什么样的人相处，我们都要能够学会宽容，学会克制住自己的情绪，泰然自若地面对问题，冷静并且理智地分析问题。冲动是魔鬼。如果控制不住自己的情绪，随心所欲，就可能带来毁灭性的灾难。所以，学会控制自己的冲动性行为，这样才是情绪管理的钥匙，从而避免人和人之间发生冲突。
