自卑不仅仅是一种情绪体验，也是一种负面的心理状态。有的人因为环境因素的影响，没有接受正确的心理教育，造成这些人逐渐形成了自卑的心理，不管多么优秀的人，在某些方面都有一定程度的自卑心理，只是这些人不会一直给别人自卑的感觉，而是能够积极克服自卑心理，让自己变得优秀。
心理老师指出，如果你有这些感觉，那说明你是一个心理自卑的人。
1、自我敏感严重
越是自卑的人，内心越是敏感脆弱，这些人在意的是别人有没有关注到自己，而不是把关注点放在自己身上。如果别人因为一件事情批评了他们，那么他们就会很在意，并很长时间为之困扰。
2、有很强的对比心理
自卑的人之所以自卑，心理本质是缺乏自信，缺乏自我肯定，没有自我鼓励的意识。这些人当不能从自我身上得到应有的体验和鼓励的时候，他们就会和别人进行对比，当发现自己不如别人的时候就产生强烈的自卑感，甚至形成恶性循环，不利于这些人的身心健康。
3、用讨好他人来伪装自己
心理学老师会发现很多自卑的人往往经常自我否定。这种自我否定让他们不敢去争取自己的利益，也不敢面对正常的争执和冲突。所以我们可以仔细观察一下周边的人，有些人是没有勇气说“不”的。久而久之，他们就会失去感知自己内心真实想法的体验力，只知道一味的去讨好别人。
4、有莫名的惧怕感
自卑的人害怕莫名奇妙的恐惧感，他们会惧怕突如其来的事情，会惧怕自己面对大事件时候的无助感。所以，自卑感觉严重的人，做任何事都会带着一种焦虑和强迫情绪。
5、负面思想及其严重，看不到事物的积极面
心理学家认为，适当的自卑可以激发人们追求理想的斗志，但是这样说并不是肯定自卑。有的自卑的人当负面情绪严重的时候，就会看不到事物的积极方面，从而扩大消极和埋怨，而在这样的情绪下是很难做成事的。
如果你发现自己有上述这些心理迹象，那么你就要思考自己是不是有过于严重的自卑心理，对于心理自卑的人来说，这种心理带来的负面影响非常大，自卑心理常常让他们找不到自己的价值，从而可能会做出极端行为。阳光心健心理老师建议，有自卑心理的时候一定要及时克服，这样才能让自己不沉浸于自卑的心理状态之中，让自己重新找回自信心。
