很多人都会面临心理压力大、心理焦虑等情况，对于这些人来说，常见的症状就是患者被抑郁的阴影笼罩，不能自己独立从抑郁情绪中走出。据世界卫生组织统计，到2020年，抑郁症将成为仅次于心脏病的第二大疾病。
不要以为抑郁症离我们很远，仔细观察就会发现我们的朋友圈中就有潜在的抑郁症患者。
1. 负能量爆棚型
在朋友圈中，你会发现里面总会有一些人在传递负能量。翻开他们的朋友圈，常常会有下面这些类似的言语。
“这段日子迷惘又黑暗，撑过去了会有下一个黑暗等着你。”
“今天又被老板骂了，就连逛个街也会和服装店的店员吵一架……”
对于这类朋友来说，相信每个人的朋友圈中或多或少都会有那么一两个，他们天天负能量爆棚，作为朋友，我们一开始可能还会安慰安慰，但是时间长了之后却不想再看这些人的朋友圈。如果一味向别人传递负面情绪，就有可能暗示他们心理面有处于不良状态，在这种状态下需要尽快调整认知，否则容易影响自己的人格，严重的就可能会患上抑郁症。
心理学家建议:
负能量爆棚的朋友应主动增加社交生活，让生活更加丰富，让个性更加富有弹性，避免在人际关系上受挫。
2. 传递心灵鸡汤型
这些人会经常发这样的内容：
“路再长也会有终点，不管活成什么样子。”
“舍得、放下、忘记、宽容……”
这些人喜欢转发各种心灵鸡汤类的句子。对于这些人来说，转发代表一种认同，可能是在这些心理鸡汤中看到了自己的经历或是情绪，从转发中达到宣泄自己情绪的目的。
想要彻底地告别抑郁情绪，不是随意转发心灵鸡汤就可以了，而是应该有自己的人生规划，在实现自身价值的同时，有情感的支撑，及时调整不良情绪，让自尽快回归健康心态。
3. 生活“爱秀”型
常见的状态就是这些人：
起床了要秀，吃饭要秀，睡觉前也要秀……
朋友圈不乏炫耀生活型网友，但是有的就属于“太爱秀”的类型。有的人什么都要在朋友圈里秀一下，吃饭、逛街、旅游……甚至是买菜什么的也要拍照秀一秀。
对于这些人来说，他们内心是想要在虚拟的网络中寻找存在感。这类朋友，应该积极让自己的生活、社会角色多元化起来，建立良好的人际互动关系，让自己的生活更加多元化。
以上三种人患抑郁症的概率排名:负能量爆棚型>心灵鸡汤型>“太爱秀”型。从一个人的生活状态中就能够看出这个人的心理状态是怎样的，以积极的心理状态面对生活，这样会让我们的生活更加多姿多彩。
