对于现代人来说，他们经常面临多个方面的压力，如果不知道如何排解这些压力的话，往往会给人的心理上带来伤害，造成人心理扭曲，严重的还会让人产生心理疾病。因此，对于有心理疾病的人来说应该学会以正确的方法治疗自己的心理问题，从而让自己的心理变得更加健康。
社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。病情严重的患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。这些人对于社交恐惧症一定要及时治疗，从而保证自己的身心健康。
如何有效的对社交恐惧症进行治疗？
在对社交恐惧症进行治疗的时候，常见的方法是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。
在生活中我们首先要不断地告诉自己，自身的这种社交恐惧是可以消除的。我们需要正确认识自己，了解人与人交往的程序，了解与人交往的方法，从而逐渐克服自己感到焦虑的心理。
其次一定要找出让自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
之后我们就可以多到人多的聚会上去参加一些party，试图和他人进行交往，让自己慢慢的变得大胆起来。利用这种方法，经常不断地练习，就会使自己的心理病症有很大的改观。
最后，我们可以尝试让自己慢慢的到人多的地方去和他人进行交流，在这个过程中，不断尝试让自己变得越来越大胆，从而慢慢的改变自己身心焦虑情形。
社交恐惧症只是心理上的一种疾病，我们不必对其感觉到过于紧张，以正确的心态去对待，才能让我们正视自己，逐渐克服这种心理困难，勇敢做自己，勇敢面对社交中的各种困难。
