面对孩子时，你能始终保持情绪稳定吗？家长的负面情绪对孩子的心理健康有哪些影响？如何通过自我调节，关键时刻按下情绪 “暂停键”？
12月7日上周六上午9:30，阳光心健诚邀李群教授为我们带来做情绪稳定的父母——《平和心态及其修炼》主题分享。本次课程从常见的情绪问题出发，帮助父母们掌握情绪的智慧，为孩子的成长之路铺满阳光。
在这个快节奏的时代，每一位父母都在为孩子的未来竭尽全力，却往往在忙碌中忽略了最关键的一环——自身情绪的管理。今天，让我们跟随心理学专家李群教授的脚步，深入探讨一个看似简单，实则影响深远的话题：“教育孩子，父母情绪稳定究竟有多重要？”。
一、平和心态的内涵及其价值。对于子女来说，父母的平和心态是最好的榜样。孩子在这样的家庭环境中成长，能够学会情绪管理和理性思考，有利于他们的心理健康和人格发展。而且，平和心态的父母更容易与孩子建立良好的亲子关系，孩子也更愿意与父母分享自己的想法和感受。
二、平和心态的修炼之道。李教授从五个方面帮助我们修炼平和心态：①接受现实，想办法解决问题，而不是抱怨、逃避；②自我关怀，接纳自己的不完美；③与孩子相处的过程，家长应常反思自己的情绪状况，促进修炼稳定情绪；④情绪发生时，我们可以通过合理宣泄、深呼吸赋能法、避开正面冲突等方法管理调适情绪；⑤通过阅读名著，了解他人经历，获得智慧、启发与引领。
“身教重于言传”，这句古话在情绪教育上体现得淋漓尽致。孩子们天生就是模仿高手，他们会密切关注并模仿大人的言行举止，尤其是情绪表达方式。做一个情绪稳定的父母，通过自己的行为展示如何面对挫折、处理冲突，就是在无形中教会孩子如何管理自己的情绪。这种能力，将伴随他们一生，成为他们人生路上的宝贵财富。
本次的工作坊主题分享，除了家长，其他人群也有着情绪方面的困扰，12月27-29日由陈卓生博士《正念心理咨询的理论与实操》为大家带来更多的心理学专业知识分享，欢迎大家报名！
