青少年正处于身心发展的关键时期，他们在成长的过程中可能会遇到各种各种心理问题如青少年厌学问题、情绪困扰、叛逆逃学问题等。了解这些问题，掌握应对方法，对青少年的健康成长至关重要。2024年9月21日阳光心健诚邀王小平老师为我们带来《青少年常见心理问题的识别与应对》主题讲座。
本次讲座王小平老师从健康与心理健康、什么是心理异常、怎样识别心理异常、常见精神心理障碍四个方面出发帮助大家更清晰的认识到青少年常见的心理问题有哪些以及应对措施是什么，接下来让我们一起来看一下吧。
在这一个半小时里，王老师先是带大家了解了一下健康与心理健康，什么是心理异常，并且从6+3+4教大家怎样识别心理异常（六大因素：人际因素、身体因素、学习因素、家庭因素、情感因素、经济因素。三大重点个体：心理普查中具有严重心理问题的个体、经常有自杀念头既往有自杀未遂史、家族中有人自杀史、遭遇突发性创伤或刺激事件如家庭变故、车祸自然灾害、亲人离世等。）最后王老师给出了具体的青少年常见的心理问题有哪些及具体的应对策略。
青少年常见心理问题：
1.学习问题：常见的有学习困难、被动学习、丧失学习兴趣、厌学、逃学等。随着课业内容及难度的增加，有些青少年容易产生畏难心理，甚至厌学等问题。有些青少年甚至认为自己前途渺茫。
2.网瘾问题：现今社会，互联网对青少年的影响超乎想象。有些青少年长时间、习惯性地沉浸在网络游戏中，对虚拟世界产生强烈的依赖，意志力又比较薄弱，以至于达到了痴迷的程度，出现难以自我解脱的行为状态和心理状态。
3.情绪问题：青春期的青少年正值叛逆期，容易出现情绪问题，例如情绪低落、烦躁、易激惹、有敌意等。在门诊，青少年焦虑、抑郁最常见。
4.人际关系问题：青春期阶段，青少年和父母的关系发生了改变，青少年开始建立与家庭分离的自我认同，他们开始寻求更多的独立性。而处于青春期的青少年内心有不安全性，一方面，他们要求独立，希望能够摆脱依赖父母的生活，渴望走出家庭，建立伙伴关系；另一方面，他们又缺乏自信、害怕挫折，总是担心自己的缺点和短处不被人接纳，甚至让人生厌。与此同时，与父母的代沟、被同学冷落忽视、与老师关系不好等也让他们头疼不已。
具体的应对策略：
1.真诚沟通交流。不要一味否定、批评青少年的外在行为表现，要与青少年真诚沟通，分析其行为表现存在的内在心理需求和困惑。当他们需要你的时候，你的真诚与帮助是他们能否做出正确决定的关键。当你和青少年说话的时候，要全神贯注，不能心不在焉。
2.合理帮助引导。用微笑与鼓励来减轻青少年可能面临的学业和人际关系压力，引导他们培养积极的兴趣爱好，鼓励他们多参加艺术和体育活动，学会自我调节。
3.尽量避免冲突。良好的沟通和善意是治愈心理问题的良药，要始终对青孩子保持尊重和开放的态度去沟通，真正做到平起平坐，“平视”他们，而非低头“俯视”、训斥他们，这样只会让心灵的距离更加遥远。
本次工作坊收获满满，在最后的时间很多家长也是问出了困扰他们许久的问题，王老师也是给出了比较专业性的建议。更多亲子关系沟通技巧敬请期待10月19日-20日王世民老师《亲子关系沟通技巧》。
