共青城心理健康系列讲座·第八站

2024年5月31日上午，阳光心健心理专家张咏梅老师应邀为苏家垱中学学生开展以《提升抗挫力，增强心理韧性》为主题的心理健康讲座。

玻璃心从哪里来？张老师告诉我们玻璃心的元凶是僵化性思维。很多学生不仅不相信今天的自己能够好好表现，也有一个错误的观念，认为自己以后都没有办法表现好。从而导致不努力，不挑战。

那么我们该如何打破玻璃心，那就是培养成长型思维。成长型思维强调后天的努力，挑战自己，乐于面对挑战。让人对未来充满希望，相信努力的作用，相信自己有改变的能力，不因为失败给自己贴标签。

面对挫折时，处理好自己的失望情绪，不要求自己立刻振作，认可失败的意义，找原因，制定短期改良计划。错误是我们成长的契机，正确的应对方式让错误成为“可回收垃圾”。态度改变，我们才不会对错误恐惧。