暑期来临,孩子们想着怎么玩好这个暑假,家长们想着怎么实现学科的“弯道超车”。除了学习,家长们是不是也要在假期关注一下孩子们的心理?家长们如何与孩子快乐相处,过个丰富多彩的暑假呢?
6月29日上周六上午9:30,阳光心健诚邀杨云华老师为我们带来《掌控情绪 快乐学习》主题分享。本次课程从暑期常见的心理问题出发,帮助学生和家长做好心理调适。让我们一起来看看吧!
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你的孩子是否晚上不睡早上不起?每天沉迷手机游戏?生活懒散没有规划?还总是跟家长对着干?让父母既头疼又无奈。不用担心,杨老师来给您出招!
我们发现暑期这些问题的根源是时间管理问题。时间管理的基础目的在于,如何在固定的单位时间中做出最大成绩。其本质在于管理自己,培养自律和自控的能力。
1.进行目标管理。制定大框架,按照学科分类,制定学科目标。把我们的目标落实到计划中。把这些小目标都规划出可执行的计划来,然后根据制定的计划来一步一步的完成。
2.避免多任务学习。过多的学习会使大脑缺氧,适量的运动对我们最为关心的孩子学习成绩问题,有非常大的益处。运动会产生多巴胺,多巴胺是种正向的情绪物质,会使人心情愉悦,从而达到快乐学习的目的。
3.合理利用碎片化时间。我们可以将诗词、英语单词、公式等小任务,利用坐车、走路等碎片化时间完成,看似微不足道的碎片时间,却蕴含着巨大的潜力。
本次的工作坊主题分享,杨老师也给家长们提供了很多方法。作为家长帮助孩子要讲究方法,及时观察孩子的情绪及行为,同时也需要调整好自己的情绪,避免以冲突的方式解决问题,帮助孩子做好时间管理,鼓励孩子多参加活动,快乐学习。本次课程收获颇丰,让我们期待下一次的体验与分享吧!