暑期来临，孩子们想着怎么玩好这个暑假，家长们想着怎么实现学科的“弯道超车”。除了学习，家长们是不是也要在假期关注一下孩子们的心理？家长们如何与孩子快乐相处，过个丰富多彩的暑假呢？
6月29日上周六上午9:30，阳光心健诚邀杨云华老师为我们带来《掌控情绪 快乐学习》主题分享。本次课程从暑期常见的心理问题出发，帮助学生和家长做好心理调适。让我们一起来看看吧！
你的孩子是否晚上不睡早上不起？每天沉迷手机游戏？生活懒散没有规划？还总是跟家长对着干？让父母既头疼又无奈。不用担心，杨老师来给您出招！
我们发现暑期这些问题的根源是时间管理问题。时间管理的基础目的在于，如何在固定的单位时间中做出最大成绩。其本质在于管理自己，培养自律和自控的能力。
1.进行目标管理。制定大框架，按照学科分类，制定学科目标。把我们的目标落实到计划中。把这些小目标都规划出可执行的计划来，然后根据制定的计划来一步一步的完成。
2.避免多任务学习。过多的学习会使大脑缺氧，适量的运动对我们最为关心的孩子学习成绩问题，有非常大的益处。运动会产生多巴胺，多巴胺是种正向的情绪物质，会使人心情愉悦，从而达到快乐学习的目的。
3.合理利用碎片化时间。我们可以将诗词、英语单词、公式等小任务，利用坐车、走路等碎片化时间完成，看似微不足道的碎片时间，却蕴含着巨大的潜力。
本次的工作坊主题分享，杨老师也给家长们提供了很多方法。作为家长帮助孩子要讲究方法，及时观察孩子的情绪及行为，同时也需要调整好自己的情绪，避免以冲突的方式解决问题，帮助孩子做好时间管理，鼓励孩子多参加活动，快乐学习。本次课程收获颇丰，让我们期待下一次的体验与分享吧！
